La vie est belle les filles

Décidons de n'en regarder que le meilleur...

J'ai le plaisir de vous annoncer la naissance de mon 1er CD :

SE RELAXER AVEC LA SOPHROLOGIE

Avec ma voix bien sûr, et des musiques créées tout spécialement pour l'occasion....

Pour celles qui me l'ont demandé,il est disponible à mon Centre ou sur mon site :   ICI

Ce dimanche, je serais à la foire des Associations.

Je pense partager mon stand avec l'Association "ETINCELLE" (rester femme avec un cancer) et non être toute seule à mon stand.

J'aurais plaisir à rencontrer certaines d'entre-vous si vous passez par là !

Alors peut-être à dimanche ;o)

Mon Papa et moi en train de faire la course....

Des bisous à toutes, meme si en ce moment je suis tres peu là.....

La sophrologie est une approche qui apprend :

• à distinguer ses niveaux de conscience et à les modifier,
• à connaitre et à comprendre les messages de son corps,
• à puiser l’énergie en soi,
• à changer des comportements inadaptés.

L’originalité de la sophrologie est d’adapter l’enseignement oriental en fonction des besoins occidentaux. Elle est un ensemble d’outils codés, cohérent, progressifs. L’accent est porté sur la relaxation et la respiration abdominale qui dynamisent l’individu, le rend plus apte à faire face aux situations du monde moderne.

L’objectif de la sophrologie est de favoriser la conscience de soi. Elle est pragmatique et développe des conduites et des comportements positifs, efficaces et constructifs.

Vous savez que Cécile et Anne-Laure ont organisé un festival du Bien-Etre à Montpellier ?

Mes obligations professionnelles ne m'ont permis d'y participer qu'une demi-journée, mais c'est avec plaisir que je partage avec vous ces moments de plaisir :

Initiation à l'histoire et à la dégustation du thé

Initiation à la sophrologie (là; on respire !)

Et quand-même, remarquez la silouette de rêve que je commence à avoir ! lol

Lorsqu’on a 5mn de tranquillité, debout ou assis, pour détendre l’ensemble du corps, évacuer les tensions et refaire circuler le bien-être :

• Inspirez, tendez tous les muscles de votre corps de la tête aux pieds en essayant de ne rien oublier !
• Restez en apnée quelques secondes avec tous les muscles tendus…
• Expirez, relâchez tous les muscles… les épaules descendent …
• Gardez les yeux fermés quelques instants pour apprécier ce qui se passe dans votre corps.
• Recommencez 3 fois.

Les dilômés du mois d'avril !

Pour 4 petits flans :

• 40cl de lait écremé
• 4 pincées de cannelle en poudre
• 4 cuillère ç soupe de cacao Van Houten
• 4 cuillères à soupe d'édulcorant
• 4 oeufs

Préparation : Porter le lait et la cannelle à ébulition. Ajouter le cacao et l'édulcorant. Fouetter les oeufs dans un saladier à part. Y incorporer le lait légerement tiédi. Verser dans des ramequins. Cuire au bain marie 15mn th 6.

Je les mange légerement tiedes pour qu'ils soient encore liquides à l'interieur.....

C'est une recette Dukan

Hier, nous nous sommes réunis sur la place de la comédie à Montpelllier pour offrir nos rire aux passants....

De la bonne humeur en bagaille !