Salut les filles,

Et oui, après une opération et un mois aliltée, les fêtes de fin d'année et mon anniversaire, je ne vous cache pas que j'ai repris des kilos !

Du coup, j'ai décidé de m'y remettre sérieusement et de manière durable afin de combattre tous ces kilos disgracieux qui ne font que déformer mon corps et me mettre le moral à zéro.

Donc objectif : changement de vie et surtout de corps et je vais mettre le paquet ! pas de chips mais d'efforts, de volonté, de courage...

Je vous embrasse et vous donne de mes nouvelles à ma prochaine perte de poids.

A bientôt

Bonjour tout le monde !

Me revoilà ! Alors comment allez-vous  ?

Moi, tout va bien surtout avec ce temps magnifique ! ça fait plaisir et ça sent bon les vacances qui arrivent bientôt !

Aujourd'hui, j'ai encore pu observer une perte de poids et ça me donne le moral et me met une pêche d'enfer pour continuer mes efforts!

J'ai pu constater aussi que ma perte de poids s'enclenche lorsque je fais du sport alors je vous conseille d'en faire si vous voulez donner un coup de pouce à votre régime.

J'ai terminé ma dernière séance de sport mercredi soir à la salle de musculation car c'était la fin de mon abonnement, snif !!

Mais bon, je vais en profiter pour aller à la piscine, marcher, courir et faire d'autres activités afin de continuer à perdre mes kilos et maintenir mes efforts.

Et je vais profiter de mes vacances pour marcher et aller nager un peu. Ca va être l'occasion puisque mi-juillet je pars à Arcachon et en août je visite Paris avec mon chéri. Et je peux vous dire que j'ai hâte !!!

Je vous souhaite bon courage & surtout de bonnes vacances !!

Bisous

Salut les filles !

Je viens aux nouvelles. Alors où en êtes-vous ? Moi, pour ma part, je suis contente. Depuis le début de mon régime, j'ai pour l'instant perdu 3 kilos et je vais essayer de maintenir voire d'intensifier mes efforts. J'ai rééquilibré mon alimentation et j'ai moins de difficulté à marcher ce qui m'encourage d'autant plus.

Ce weekend, je suis partie avec mon chéri me ballader dans le centre ville, histoire de marcher un peu et de profiter du soleil que nous n'avions pas vu depuis un bout de temps !! Résultat : coups de soleil ! Enfin, c'est pas grave, ça passera... Et dimanche, j'ai continué de mettre de l'enduit à la chaux dans notre buanderie, et je peux vous dire que c'est physique, j'en ai un peu mal aux bras ! Mais bon, on a bien avancé et je suis contente ! Prochain programme, la piscine ! Et là, je vous raconterai mes impressions au prochain article!

Bonne semaine à toutes & bon courage !

Salut les miss !

Et oui, je sais cela fait longtemps que je n'ai pas écrit sur mon blog pour vous donner de mes news ! et je m'en excuse. J'ai été débordée par les travaux de ma maison et puis quelques coups de blues ce qui fait que j'ai un peu déserté le blog.

Mais me voilà maintenant de retour et plus motivée que jamais pour continuer mon régime et me remettre au sport car il faut bien le dire que de brûler quelques calories par le sport non seulement ça détend et mais ça fait du bien et ça motive !

J'ai notamment entrepris de faire un cours d'essai de yoga pour soigner mon stress et mes problèmes de dos. On verra bien mais si ça m'intéresse, je m'inscirai peut-être pourquoi pas ? Et je vous dirai comment ça se passe  !

Et puis les beaux jours vont bientôt arriver, ce sera l'occasion pour moi d'aller courir un peu ou de marcher, histoire d'évacuer les tensions.

Je suis également en train de rechercher un autre job car celui que j'occupe dans la société pour laquelle je travaille ne me plaît plus ou du moins c'est l'ambiance de travail qui n'est plu et on me considère comme une moins que rien donc il faut que je me bouge pour trouver autre chose et que je travaille dans un environnement plus serein. Mine de rien, ça joue pour l'équilibre, le bien-être et la perte de poids ! Vous croyez pas ? En tout cas, c'est mon cas.

J'espère que pour vous tout va pour le mieux et vous souhaite bon courage à toutes dans le  combat que vous menez comme moi.

Bisous et à bientôt pour un nouvel article !!

Salut tout le monde ! Comment allez-vous ? Toujours le moral, la forme et la motivation pour perdre des kilos et vous construire un corps de rêve? lol.

Pour ma part, je suis plutôt contente car j'ai repris maintenant une alimentation plus équilibrée.

Ce weekend, je suis allée déjeuner avec mon chéri dans un resto et j'ai réussi à gérer. J'ai pris des moules et j'ai fait remplacer les frites par une salade. En boisson, j'ai demandé un coca zéro donc dépourvu de sucres et j'ai pris un chocolat chaud en guise de dessert (et avec de l'aspartam bien entendu) car il faut avouer que le temps se rafraîchit de plus en plus et une boisson chaude m'a fait le plus grand bien !

Le soir, je veille à ne pas manger de pain ou pas trop (une seule tranche) et je privilégie les légumes (soupes, haricots verts, etc). J'ai repris aussi la marche que j'avais du mal à faire lors de mon arrêt de travail cet été.

C'est sûr avec 2 vertèbres cassées suite à mon accident de voiture, c'était un peu dur pour moi de remarcher correctement en me tenant droite et sans avoir mal ! Je conserve une douleur à une côte mais je ne vais pas me laisser décourager et il faut que je me fixe une discipline de fer pour reprendre le sport qui à l'origine n'est pas mon copain ! Mais bon quand faut y aller faut y aller !

Je pense reprendre aussi la piscine 2 fois par semaine. C'est doux, ça remuscle en douceur et ça détend lse muscles surtout si on a des contractions musculaires, ce qui est mon cas.

Voilà pour les news. Je vous souhaite bon courage et vous dis à bientôt pour la suite. Bisous

Salut les filles !

Ca y est, je suis de nouveau prête à combattre mes kilos en trop !!

En arrêt cet été pendant un mois et demi et avec l'impossibilité matérielle pour moi de me préparer des repas sains, j'ai fini par reprendre tous les kilos que je m'étais obstinée à perdre avec le régime weight watchers qui s'avère une excellente méthode pour perdre du poids de manière équilibrée.

J'ai maintenant la possibilité de me préparer des repas équilibrés et de refaire un peu de sport donc je m'y remets avec toujours plus de volonté!

J'ai déjà perdu un kilo depuis le début de mon régime rien qu'en arrêtant de manger des pâtes et pizzas qui faisaient le bonheur de mes papilles il y a quelques temps.

Et oui, c'est vrai qu'en supprimant l'excès de graisses et de sucre, le corps ne peut que réagir et l'on perd à ce moment là du poids !

Mon objectif étant d'atteindre le poids de 60 kilos voire de 57 kilos tout en me musclant, j'espère pouvoir y arriver rapidement et sûrement ! Car ce n'est pas le tout de perdre après il faut stabiliser son poids et ça non plus c'est pas évident !!

Alors bon courage à vous tous & toutes et à bientôt !

Bisous

Salut tout le monde ! Alors comment allez-vous ? Moi, ça va mieux. Je traîne toujours une fatigue  mais bon je rechargerai les batteries ce weekend.

Je voulais vous faire partager une astuce ou une solution  pour toutes celles qui ont des fringales et qui veulent se faire plaisir en mangeant peu calorique et équilibré. Moi, pour calmer ma faim en encas du matin ou de l'après-midi, je prends des barres de céréales. Je vous conseille les barres Spécial K de Kellogs ou Fruit & form de Verkade. Elles ont en plus de l'avantage d'être peu caloriques, celui d'être savoureuses ! Hum ! un régal pour se faire plaisir sans complexes et culpabilité tout en prenant soin de sa ligne. Ces barres de céréales sont en plus riches en fibres ce qui permet à votre transit de bien fonctionner. N'oubliez pas non plus de boire beaucoup d'eau pour hydrater votre corps et vos selles, c'est important lorsque l'on est au régime. Moi, ça m'aide beaucoup.

A part ça, le train train habituel, réveil difficile comme toujours (j'aime trop dormir !!!) et direction boulot jusqu'à la fin de la journée où j'irai à la salle de musculation (c'est le dernier mois où je suis inscrite). Au mois de juillet, je passerai à la piscine, ça va me faire du bien de nager un peu et ça allonge la silhouette en plus.

Je dois vous quitter.

Bonne journée à tous.

Bisous

Coucou les filles ! Comment allez-vous aujourd'hui ? La forme ? Moi, je dois dire que ça va mieux. Depuis ma pesée de jeudi dernier, j'ai meilleur moral même s'il y a toujours des hauts et des bas. J'ai perdu 1,2 kilos depuis la semaine dernière. Il me reste environ 10 kilos encore à perdre pour arriver au bout de mon régime et atteindre mon objectif. Je tiens bon mais parfois c'est pas facile du tout. Je suis tentée de manger  ce qu'il ne faut pas et faut pas que je craque !! dur dur!! Ce weekend, j'étais fatiguée, j'avais du mal à tenir !!!  J'ai fait une petite sieste avec mon chéri sur l'herbe dans un parc, il faisait beau, c'était agréable !! et ça m'a fait du bien. Le soleil ça m'apaise et ça me détend et me permet de mieux évacuer mon stress. Je suis très nerveuse en ce moment. J'ai plein de soucis en tête et j'arrive pas à déconnecter et vivre uniquement l'instant présent. Mais bon, je vais m'accrocher et je finirai bien par y arriver.

Sur ce, je vous laisse et bon courage

Bisous

Bonjour tout le monde,

Comment ça va? Moi, c'est pas la grande forme!  Je suis fatiguée et en plus j'ai repris du poids bon ok ce n'est que 200 grs mais quand même un peu démotivée. J'ai une petite baisse de régime en ce moment, j'suis sur les nerfs  et j'ai des grosses envie de plonger dans ce qui est interdit (chocolat,....). Jeudi dernier après ma pesée, j'étais complètement abattue de voir que j'avais pris du poids après tant d'efforts. Et au lieu de reprendre du poil de la bête, mon ami m'a invité au restaurant et là je me suis complètement lâchée. Bien entendu le lendemain, j'ai contrebalancé en mangeant super diététique et moins mais je ne sais pas si cela ne se verra pas à ma prochaine pesée... Mais bon, pour l'instant je tiens bon et je ne craque plus. Il faut que je tienne jusqu'à ma pesée jeudi prochain chez Weight Watchers sinon je risque d'avoir une grosse déception . Sinon, j'ai profité du weekend prolongé pour faire plus de sport : 2h de vélo jeudi et 1 heure de tennis samedi. Faut que je m'oblige à plus bouger.  Ce qui me détend surtout ce sont les étirements que je fais après le sport. Ah oui ! et puis j'oubliais de vous dire que samedi soir je me suis fait masser dans un institut que je vous conseille si vous êtes de Nantes qui s'appelle "Love in your body", j'ai testé le massage californien (massage aux huiles essentielles) : un pur moment de bien-être et de détente. Je suis arrivée avec un mal de tête et le corps bourré de tensions et j'en suis sortie détendue, sans mal de crâne, flottant sur un petit nuage....

Je vous le conseille si vous faîtes un régime, le régime étant synonyme de frustations, privations, stress et fatigue, accordez-vous de temps en temps des moments de bien-être : massage, manucure, coiffeur,  bain chaud, moment de relaxation... Cela vous permettra de vous déconnecter ne serait-ce qu'un instant de la vie réelle et ça fait un bien fou! je peux vous l'assurer.

Je vous embrasse et vous dis à bientôt

Bonjour à toutes,

Et oui, je suis de retour après plus d'un an d'absence sur le blog que je n'avais pas remis à jour! Alors pour vous donner de mes nouvelles. Je faisais à l'époque c'est à dire au mois d'août 2007 71 kilos. Déprimée, je subissais un harcèlement moral à mon travail depuis un moment et j'ai finalement été licenciée. Je me suis réfugiée dans la nourriture, incapable de contrôler mes envies de sucres, de manger gras et trop flemmarde et pas assez courageuse pour faire du sport. Je suis arrivée à un poids qui ne me convenait plus. Il fallait que je fasse quelquechose. Je ne pouvais plus subir ma vie et ne plus accepter mon corps et continuer ainsi toute ma vie. Après mon licenciement, j'ai fait plusieurs petits boulots avant de trouver celui que je fais actuellement. Je suis assistante commerciale dans une société d'informatique. Ce n'est pas le boulot dont je rêvais et je n'ai pas une paie mirobolante!!! mais au moins je peux me dire que j'ai un travail. Et puis j'ai rencontré quelqu'un et c'est vrai que l'amour vous permet de vous sentir bien, je dirais même bien mieux, on pourrait dire qu'on est aux anges quoi! J'avais donc réglé 2 choses dans ma vie : le travail et ma vie sentimale. Il me fallait donc régler une dernière chose qui puisse parfaire mon bonheur : faire un régime et perdre du poids. J'avais multiplié les régimes avant et je m'affamais tellement que je craquais en très peu de temps et puis quelles frustrations!! Aucun plaisir à se nourrir! Et en mars dernier ma mère m'a parlé du régime Weight Watchers me disant que ça avait fonctionné pour beaucoup de gens et qu'on ne s'affamait pas et qu'on pouvait manger de tout. Je me suis donc lancé et inscrite le 12 mars 2009. Depuis le début de mon régime, j'ai perdu 4,6 kilos. Je mange convenablement tout en respectant l'équilibre alimentaire. C'est vraiment une excellente méthode, je la conseille à tout le monde. En plus, vous êtes reboostée lors des réunions par l'animatrice, c'est un vrai point fort lorsque l'on fait un régime et qu'on est parfois démotivé. Pour ne pas craquer, on a besoin de soutien et de savoir que d'autres personnes sont dans la même situation que nous.

Voilà, j'espère ne pas avoir été trop longue. En tout cas, merci à toutes celles qui auront eu le courage de me lire.