Salut tout le monde ! Comment allez-vous ? Toujours le moral, la forme et la motivation pour perdre des kilos et vous construire un corps de rêve? lol.

Pour ma part, je suis plutôt contente car j'ai repris maintenant une alimentation plus équilibrée.

Ce weekend, je suis allée déjeuner avec mon chéri dans un resto et j'ai réussi à gérer. J'ai pris des moules et j'ai fait remplacer les frites par une salade. En boisson, j'ai demandé un coca zéro donc dépourvu de sucres et j'ai pris un chocolat chaud en guise de dessert (et avec de l'aspartam bien entendu) car il faut avouer que le temps se rafraîchit de plus en plus et une boisson chaude m'a fait le plus grand bien !

Le soir, je veille à ne pas manger de pain ou pas trop (une seule tranche) et je privilégie les légumes (soupes, haricots verts, etc). J'ai repris aussi la marche que j'avais du mal à faire lors de mon arrêt de travail cet été.

C'est sûr avec 2 vertèbres cassées suite à mon accident de voiture, c'était un peu dur pour moi de remarcher correctement en me tenant droite et sans avoir mal ! Je conserve une douleur à une côte mais je ne vais pas me laisser décourager et il faut que je me fixe une discipline de fer pour reprendre le sport qui à l'origine n'est pas mon copain ! Mais bon quand faut y aller faut y aller !

Je pense reprendre aussi la piscine 2 fois par semaine. C'est doux, ça remuscle en douceur et ça détend lse muscles surtout si on a des contractions musculaires, ce qui est mon cas.

Voilà pour les news. Je vous souhaite bon courage et vous dis à bientôt pour la suite. Bisous