Bonjour tout le monde,

Comment ça va? Moi, c'est pas la grande forme!  Je suis fatiguée et en plus j'ai repris du poids bon ok ce n'est que 200 grs mais quand même un peu démotivée. J'ai une petite baisse de régime en ce moment, j'suis sur les nerfs  et j'ai des grosses envie de plonger dans ce qui est interdit (chocolat,....). Jeudi dernier après ma pesée, j'étais complètement abattue de voir que j'avais pris du poids après tant d'efforts. Et au lieu de reprendre du poil de la bête, mon ami m'a invité au restaurant et là je me suis complètement lâchée. Bien entendu le lendemain, j'ai contrebalancé en mangeant super diététique et moins mais je ne sais pas si cela ne se verra pas à ma prochaine pesée... Mais bon, pour l'instant je tiens bon et je ne craque plus. Il faut que je tienne jusqu'à ma pesée jeudi prochain chez Weight Watchers sinon je risque d'avoir une grosse déception . Sinon, j'ai profité du weekend prolongé pour faire plus de sport : 2h de vélo jeudi et 1 heure de tennis samedi. Faut que je m'oblige à plus bouger.  Ce qui me détend surtout ce sont les étirements que je fais après le sport. Ah oui ! et puis j'oubliais de vous dire que samedi soir je me suis fait masser dans un institut que je vous conseille si vous êtes de Nantes qui s'appelle "Love in your body", j'ai testé le massage californien (massage aux huiles essentielles) : un pur moment de bien-être et de détente. Je suis arrivée avec un mal de tête et le corps bourré de tensions et j'en suis sortie détendue, sans mal de crâne, flottant sur un petit nuage....

Je vous le conseille si vous faîtes un régime, le régime étant synonyme de frustations, privations, stress et fatigue, accordez-vous de temps en temps des moments de bien-être : massage, manucure, coiffeur,  bain chaud, moment de relaxation... Cela vous permettra de vous déconnecter ne serait-ce qu'un instant de la vie réelle et ça fait un bien fou! je peux vous l'assurer.

Je vous embrasse et vous dis à bientôt