J'abandonne DUKAN, marre de me priver et de mal manger, je préfére manger normal, en plus petite quantité. Je reparts à zéro, j'ai trop fait d'écart en bétise, genre sucrerie lol

Aujourd'hui journée à 700 calories, et 2km de marche, pour le moment pas trop de résultat; il y a un problème. Je vais contunuer toute la semaine on va voir.

Bonjour, désolé mais je n'aime pas le soja, et compagnie, j'ai du mal à l'avaler, j'ai envie de vomir rien que le gout. Dommage

Bonjour, j'ai essayé aujourd'hui de marché et de manger  moins de calories que d'habitude pour perdre plus vite. On va voir;;;;  J'en suis toujours à ma boisson perte de calories et brule graisse ; pas de résultat

Voilà mon repas de ce jour, j'ai dépasé de  74 calories à cause du pain, je pense et le raisin c'est sucré aussi. Je vois 1L 1/2 d'eau avec une dosette pour brulé les calories que j'ai acheté en pharmacie, à boire pendant 10 jours;

Bonjour,

J'ai mangé plus qu'hier, je pense que cela vient de la salade de fruit, plus sucré que le fromage blanc à 0%. On verra demain. Hier 1200 calories c'était bon..

Bonjour, grosse féria à NIMES, épuisant week end, hier 3H du mat, réveil difficile, mal aux jambes et aux pieds.

Aujourd'hui repos et farniente.

Le mal de gorge est dû à une réaction aux antibiothiques génériques que j'a mal supporté du coup langue bleue et papilles disparues laissant place à un trou... A c'est super les génériques. (je déteste j'en prends rarement...) enfin traitement de 14 jours pour épurer tout ça.

Bonne journée

Super journée. J'ai postulé ce matin pour un boulot, rendez vous cet après midi et je commence lundi. C'est pas beau ça. Je grignoterais moins et je verrais du monde. A BIENTOT

Bonjour,

J'ai calculé mon métabolisme évidenment je suis au dessous de ce que je consomme en calorie. Donc il me faut diminuer mes calories repas de 200 calories de moins. Mais je ne sais pas modifier mon plan repas.