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Blog de bettina1731

aide blog

  • bettina VS lydena//la lutte continue
    publié le 03/11/2009 à 09:29

    Femmescoucou a toutes mes topines, je vois que c est dur pour tout le monde , est ce le temps qui joue sur le moral ?! bon ds ts les cas je me suis fait violence hier, mais j ai tenu bon pas d ecart, tout bien respecté OUFFF je ne vous direz pas si j ai perdu car je ne me pese pas avt samedi =) dc pr auj

    Femmes" repas" (plus de yaourt 0% dc je vais en course ce matin ) matin 60gr de cereales thé nature midi reste carottes rapées steack sans graisse 2galettes legumes bonduelles sans graisse 1yaourt 0% 16H pomme a volonté +thé soir haricot vert a volonté + 2pains grillés+2oeufs durs+pomme si faim

    Femmessport : 30minutes de stepper + 40 min de footing + etirements +abdos

     

    Femmessoins : creme bidou+cuisses+ma seance yoga 10minutes +creme visage=)

    voila pr auj on y croit on s y tiend HOP c est parti !!! =) je reste dispo la journee je suis souvent sur le site pr eviter de manger lol

    bisouilles =) et merci de votre soutien

     

    (50) commentaires



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  • littelwife 
    publié le 04/11/2009 à 08:41
    coucou ma belle !!ça y est tu as retrouvé le chemin !!!lol!!!!
    super de te sentir motivée !!!!continue sur ta lancée !!!!super programme !!!
    big bisous
  • bleuaga 
    publié le 04/11/2009 à 07:02
    coucou ma belle!! quelle journée!! tu a super bien géré...plein d'autres comme ça et tu seras arrivée à ton objectif!!!!! tu vas gagner ton duel!!!! bonne journée et bones courses .Et n'oublie pas les craquages commencent dans le caddy..on n'achète pas de cochonneries!!!! yes!!!!! ;-)
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/11/2009 à 22:29
    juste un thé ok et rien de plus allez j'en bois un avec toi thé des amants mmm top bon
  • babsinette 
    publié le 03/11/2009 à 22:23
    Entre nous, je me permets de soulever car les coms sont au dessus du mien, lol
    Mais bon une diéte soupe yaourt soit liquide = cellulite garantie ;-))))
    Ce type de diéte est applicable pour une personne qui a commis une infraction et qui a, ne l oublions pas son poids stabilisé !!! Là ma pauvre bettina, tu vas le frustrer ton corps et tu vas gagner des kgs, c est ce que l'on appelle les régimes Yo Yo..... Alors une alimentation saine et équilibrée je pense que ça suffira.... Kiss

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