Mince, je fais attention, je mange toujours différement ! seule plaisir que je me suis fait c'est de manger du Crumbl aux pommes 2 fois et dimanche ! résultat 1kg de plus. Toujours la mème chose faire attention réduire les doses manger de tout sauf bien entendu charcuterie, pain et matière grasse. Et bien 1kilos de plus, du coup moral à plat et envie de recommencer à manger comme un ogre et de tout et en grosse quantité. Bon, Mais je continue seulement je ne suis pas rassurée pour la fin de mon "s'alimenter différement" si c'est pour reprendre des kilos aussi vite!!!

Je commence à voir le résultat sur moi, 600gramme de perdu mais le tour de taille a diminué, j'ai toujours du ventre mais beaucoup moins. Mes cuisses ont changées d'allures, mes épaules aussi. Je me sens mieux, je dors mieux et je mange suffisament pour ne pas avoir faim.

Je finit par croire que le régime est un état d'esprit, une reconnaissance de soi-même, je mange de tout sans frustration et j'écoute mes besoins réelles et le pire

J'arrive à tenir, j'ai encore perdu 1kilos, mais en ce moment, sans avoir faim j'ai envie de manger, je vis une période stressante et j'ai bien envie de me raccrocher à un quelquonce plaisir et la nourriture est là ! bon je ne craque pas ! mais c'est beaucoup plus dur. Heureusement il me semble que je distingue mieux ces encouragements à manger.

Dimanche je travaillais et l'après midi fatiguée je suis allée plusieurs fois au frigo mais là sans rien prendre. avant je me serais fait une bonn

Il m'a fallut plusieurs années pour décider de m'alimenter différement.

Il y a 6 ou 7 ans j'ai fait un régime, draconnien, ou la faim et la frustration ont réussis à me faire perdre une dizaine de kilos, mais lorsque j'ai décidé de l'arrêter, chaque passage sur la balance m'indiquait que je reprennais plus vite que je n'avais perdue mes kilos. Bien sur, tout ce que je m'étais interdit je le mangeais en plus grande quantité