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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Votre diététicienne publié le 18/10/2007 à 15:43
bonjour à toutes!
Je suis Aurélie Baudouin, diététicienne diplômée travaillant à mi temps dans une maison d'enfants (obèses ou diabétiques), en libéral, et.... sur aujourd'hui.com ;)
je suis donc à votre disposition si vous avez besoin de conseils particuliers.
A bientôt!(43) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Tu peux manger chaud sur place? car il te suffit de cuisiner la veille au soir pour le lendemain midi, puis de réchauffer.
Sinon, tu peux alterner des salades composées (+ pain si pas de féculents dans la salade), éventuellement un sandwich (1/4 de baguette) contenant des crudités, et de temps en temps un repas dans une cafétéria (équilibré bien sur ;)).
voila je me suis remise serieusement et je pensse que ça marche merci
voila je vais travailler en galerie marchande pour noel et je ne rentrerai pas a midi chez moi,
comment faire pour avoir un repas corecte
merci
merci pour votre réponse
je suis le regime aujourdhui. com , j en suis a la 4 semaine. et j ai plutot grossi
je ne mangeais pas de pain , ou presque pas bon j ai fait quelques ecarts .
je me demande si se regime me convient?
et si j peux changer?
merci de votre reponse
kouki
donc il faut savoir qu'on ne peut pas manger anglais le matin (riche en protéine comme oeuf + jambon) et français le reste de la journée! ça te ferait tropn de protéines, et ce n'est pas bon pour les reins... et pour le poids.
Il faut un juste milieu.
Donc si tu souhaites garder des repas classiques (viande ou équivalent midi et soir), tu dois éviter de manger des oeufs, ou du jambon, ou autre de ce groupe d'aliments le matin.
Je te propose de suivre le régime aujourdhui.com qui a comme base de petit dej:
- 1 produit laitier
- 1 produit céréalier (2T de pain par exemple avec 10g de beurre)
- 1 fruit
- 1 boisson avec 1 sucre max
désolée pour le retard ;)
J'ai une hypothyroïde..
Merci
Lequel est le meilleur? j'ai environ 10kg à perdre.
Merci si vous pouvez m'aider