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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Petit déjeuner équilibré publié le 18/08/2008 à 08:54
Bonjour,
pour coller avec la semaine petit déjeuner de Lynda, je vous propose ce sujet
Un petit déjeuner équilibré doit contenir :
- une boisson : eau, thé, tisane, café, jus de fruit (dans ce cas remplace le fruit et la boisson)
- un produit céréalier : pain, céréales, biscottes, cracottes, biscuits secs type petit beurre…
- une matière grasse : beurre, margarine (les céréales et le biscuits en contiennent déjà).
- un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse ou fromage
- un fruit : frais, compote, salade de fruit, jus de fruit…
alors, votre petit déjeuner est-il équilibré ?
(33) commentaires
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le PDej est il bien équilibré???
bis sanfrine lillo
parfois je me contente d'un café noir car je ne peux demarrer sans lui mais je vais faire des efforts et essayer
merci
Le petit déj. équilibré comme décrit ci-dessus c'est ce que je prend tous les matins; sauf que les kilos sont toujours là et que je n'arrive pas à les perdre.Comment faire? Pour le reste de la journée repas à midi et le soir à peu près correct; mais je ne sais pas si je fais bien.Je ne mange pas entre où un yaourt vers 16h.Ce n'est pas facile.Qui peut m'aider.Je vais partir en vacances 3 semaines au bord de la mer.J'adore les fruits de mer et les poissons.Je fais une cure de poisson à ce moment là.A bientot
bisous
supeer equilibre bisous