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Blog de aureliebaudouin

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  • Petit déjeuner équilibré
    publié le 18/08/2008 à 08:54


    Bonjour,


    pour coller avec la semaine petit déjeuner de Lynda, je vous propose ce sujet

    Un petit déjeuner équilibré doit contenir :

    - une boisson : eau, thé, tisane, café, jus de fruit (dans ce cas remplace le fruit et la boisson)

    - un produit céréalier : pain, céréales, biscottes, cracottes, biscuits secs type petit beurre…

    - une matière grasse : beurre, margarine (les céréales et le biscuits en contiennent déjà).

    - un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse ou fromage

    - un fruit : frais, compote, salade de fruit, jus de fruit…


    alors, votre petit déjeuner est-il équilibré ?





    (33) commentaires



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  • desiree37 
    publié le 20/11/2008 à 18:42
    moi je prends un petit tasse de cafe ou lait desnada de 200g 5biscotte intergal,un fruit et se bonne .a bientot.
  • regime91 
    publié le 24/08/2008 à 23:25
    pour moi c'est, c'est café avec un nuage de lait, 3 biscottes légérement beurrées ou 1 cuillére à café de confiture sans sucre ajouté ou 2 tranches de pains briochée sans beurre, une compote de fruit sans sucre ajouté ou 1 fruit ou un yaourt bifidus S S ou un ramequin de fromage blanc S S ou un bol de lait avec des céréales aux fruits S S A , un verre de jus de fruits S S A
    le PDej est il bien équilibré???
  • LILLOS 
    publié le 23/08/2008 à 08:12
    si je mange un petit déjeuner comme ,ca je mange pas tout moi un cafe sans sucre avec un peut de lait et un croissant ou defoit se un gateaux ou deux sa me suffi
    bis sanfrine lillo
  • elloline 
    publié le 22/08/2008 à 08:56
    j'ai beaucoup de mal à prendre un petit déjeuner complet lorsque je travailles tot le matin car dans ce cas là je déjeune vers 5h du matin.
    parfois je me contente d'un café noir car je ne peux demarrer sans lui mais je vais faire des efforts et essayer
    merci
  • sam60 
    publié le 22/08/2008 à 00:36
    Bon je n'ai plus qu'à rajouter un fruit et mon ptit dèj sera au top!! LOL
  • nicou63 
    publié le 20/08/2008 à 09:52
    Bonjour Aurélie
    Le petit déj. équilibré comme décrit ci-dessus c'est ce que je prend tous les matins; sauf que les kilos sont toujours là et que je n'arrive pas à les perdre.Comment faire? Pour le reste de la journée repas à midi et le soir à peu près correct; mais je ne sais pas si je fais bien.Je ne mange pas entre où un yaourt vers 16h.Ce n'est pas facile.Qui peut m'aider.Je vais partir en vacances 3 semaines au bord de la mer.J'adore les fruits de mer et les poissons.Je fais une cure de poisson à ce moment là.A bientot
  • candy50130 
    publié le 19/08/2008 à 02:11
    coucou, moi je prends juste un bol de café au lait, je ne sais pas manger le matin, je ne peux pas sinon je ne garde pas ce que j'ai manger
    bisous
  • petitlutun 
    publié le 18/08/2008 à 21:16
    depuis que je suis le regime du site le petit dej est ok
    supeer equilibre bisous
  • josie53 
    publié le 18/08/2008 à 20:15
    salut aurélie , moi , c'est tout les matins équilibrés , je me suis fait une habitude depuis que j'ai commencé les menus du site ! et je bois mes 1,5 à 2 litres d'eau par jour ! bonne soirée ! bisous de josie !
  • saculs 
    publié le 18/08/2008 à 19:58
    loin de la je ne prend juste un café mais je fé un coupé colle pour l'avoir

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