En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  aureliebaudouin  >  Petit déjeuner équilibré

Blog de aureliebaudouin

aide blog

  		• Petit déjeuner équilibré
    publié le 18/08/2008 à 08:54


    Bonjour,

    pour coller avec la semaine petit déjeuner de Lynda, je vous propose ce sujet

    Un petit déjeuner équilibré doit contenir :

    - une boisson : eau, thé, tisane, café, jus de fruit (dans ce cas remplace le fruit et la boisson)

    - un produit céréalier : pain, céréales, biscottes, cracottes, biscuits secs type petit beurre…

    - une matière grasse : beurre, margarine (les céréales et le biscuits en contiennent déjà).

    - un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse ou fromage

    - un fruit : frais, compote, salade de fruit, jus de fruit…


    alors, votre petit déjeuner est-il équilibré ?





    (33) commentaires


1 - 10 de 33
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Suiv. ›
  • »

  • lolo59600 
    publié le 11/07/2011 à 11:43
    pour moi c'est pain 2 tr, 2cc beurre,café,1 verre de jus de fruit ; ou bol de cereale avec du lait une tasse de thé,un jus de fruit, on peut pas faire plus equilibré
  • yami2311 
    publié le 22/05/2011 à 18:57
    pour moi c'est une chope du lait demi écrémé et une c à c de café soluble,avec un morceau de sucre de canneet un croisson et un verre de jus d'orange sans sucre.
  • sandra975 
    publié le 21/04/2011 à 12:45
    moi,je mange 2t de pain complet,1yaourt0% avec 1 c à thé de confiture allégée ou 100gr de fromage blc ,1café et en général je garde mon fruit pour la pause de 10hrs.A+
  • naguy 
    publié le 10/04/2011 à 22:31
    bonjour le matin c'est un bol de café au lait avec 4 biscottes et confiture c'est tout mal équilibré quan pensé vous ? merci
  • ladyvievie 
    publié le 09/02/2011 à 13:35
    J'ai tendance à oublier mon fruit, mais je vais tâcher d'y penser, merci pour le conseil !
  • titeufette59 
    publié le 17/08/2010 à 12:08
    Moi, c'est :
    -Brioches beurrées
    -café avec 2 sucrettes
    -1 verre de lait

    :D
  • zazadu08 
    publié le 21/10/2009 à 21:34
    bonsoir.
    pour moi c chocolat au lait écrémé avec pain complet beurre jus de fruit .
  • ALEXAD 
    publié le 19/09/2009 à 22:04
    Pour moi c'est plutôt pain (grillé quand j'ai le temps) avec un peu de beurre allégé et de confiture, un café et un jus d'orange. Bon il manque le produit laitier mais je vais tacher d'arranger çà, sinon dans la matinée j'ai faim. Faut dire que le petit dèj, je le prends de bonne heure le matin et je déjeune pas de bonne heure.
  • desiree37 
    publié le 27/02/2009 à 21:40
    Bonsoir, je prendre mon petit dejeneur a 12h et sa me fais du bien, mon petit dejeneur complet avec mon fruit, mon lait, 2 tranche du pain burree, et sa me fais prendre mes 3 repas du jour. et sa va. merci Passe une bonneweek-end.
  • monicaz 
    publié le 23/02/2009 à 23:04
    Bonsoir ! Régime JMC = - 9,6 kg en 3 mois !
    Encore 3 kg pour le poids des nutritionnistes
    Encore 6/7 kg pour moi... Je veux m'arrêter de fumer, donc j'anticipe !
    PdJ = 1 boisson (thé, café) sans sucre ou avec édulcorant
    1 laitage à 0 %
    30 g spécial K ou 30 g pain complet
    1 orange pressée
    {1 fruit (150g) ou 1/2 banane (80g) ou 2 kiwi}
    Courage à tous !

1 - 10 de 33
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).