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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
nouveau sujet dans le nouveau forum publié le 28/11/2007 à 19:13
Bonsoir !
Vous avez remarquez qu'une toute nouvelle catégorie du forum était née !
il s'agit du forum "Suggestions, améliorations & support"
J'ai donc ouvert une discussion au sujet du programme aujourd'hui.com, que vous trouverez ici:
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=11&topic_id=5538
Je voulais vous rappeler qu'il m'est impossible de répondre à vos messages privés, veuillez donc passer par mon blog ou le forum pour me poser vos questions.
merci de votre compréhension.(40) commentaires
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merci jespere avoir ete claire.
merci
Veille à en choisir à moins de 10% de MG.
tu peux peser avant ou après cuisson, une portion doit peser entre 100 et 130g environ.
encore une kestion; kon en pese le poulet par exemple cru et cuit c different, pr avoir 150g fo peser avant ou apres cuisson ?
merci pr tte ton aide
Excuse moi de t'avoir questionnée encore là-dessus, mais j'ai toute une éducation à refaire, concernant l'équilibre alimentaire. Merci encore et bonne journée !
tu peux peser les féculents au début puis après tu verras la portion que ça représente dans l'assiette.
ça ne ralentira pas ta perte de poids puisqu'au contraire ça va empêcher ton corps de trop diminuer son métabolisme de base.
Il te faut une portion de légumes le soir, car si tu as des féculents le midi, tu n'auras peut être pas de légumes du tout.
bonne soirée ;)
En ce qui concerne les féculents, je dois donc les peser pour en manger 200 G/jour ???
OK pour le pain et le fruit pour les soirs où.... Mais, est-ce que cela ralentit ma perte de poids ????
Est-ce que je peux ne manger QU'1 bol de fromage blanc à 20 % + 2 tr pain + 1 fruit ????
Excuse moi, de te monopoliser ainsi.....
D'avance Merci
Tu met plus de café ou plus de lait dans ton café au lait?
Si tu mets plus de lait, tu peux effectivement te passer de ton yaourt au petit déjeuner.
Tu aura remarqué que lorsqu'il y a des féculents dans les menus, il n'y a pas de pain à ce même repas, donc c'est pain ou féculents au repas, par contre tu devra en manger à l'autre repas.
Pour ces soirs là, ajoute une ou deux tranches de pain et un fruit ;)
Puis-je remplacer le repas du soir, quelqu'il soit, par :
- une soupe légumes faite maison ou non, ou légère
(tu sais celle où on ne rajoute que de l'eau bouillante),
- et un ramequin de fromage blanc à 20 % ????
Merci de ta réponse.
Cdlt. Martine
J'en profite pour te poser d'autres questions :
1/ comme toi, j'adore le café au lait :) C'est donc ce que je prends tous les matins avec du lait écrémé. Dois-je quand même manger le yaourt O% lorsqu'il est préconisé dans le menu du petit déjeuner ?
2/ les 200 G de féculents/jour préconisés, c'est ce qu'il faut prendre EN PLUS du pain, ou il faut diminuer les 40 G que pèsent 2 tr de pain complet.....
ENCORE MERCI Bonne journée et certainement à bientôt