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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
nouveau sujet dans le nouveau forum publié le 28/11/2007 à 19:13
Bonsoir !
Vous avez remarquez qu'une toute nouvelle catégorie du forum était née !
il s'agit du forum "Suggestions, améliorations & support"
J'ai donc ouvert une discussion au sujet du programme aujourd'hui.com, que vous trouverez ici:
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=11&topic_id=5538
Je voulais vous rappeler qu'il m'est impossible de répondre à vos messages privés, veuillez donc passer par mon blog ou le forum pour me poser vos questions.
merci de votre compréhension.(40) commentaires
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VALERIE: voici mon avis sur a chrononutrition:
- points positifs : on peut manger des aliments souvent déconseillé dans les autres régimes : charcuterie, chocolat...
- points négatifs : trop riche en graisses saturées et en protéines, ce qui est néfaste à long terme… or la chrononutrition est un mode de vie.
Un autre soucis: le repas du soir est très léger alors que dans notre société le repas du soir est le repas souvent le plus convivial.
Pour les suggestions et améliorations des menus, recettes, outils "minceur", merci de passer par ce post dans le forum afin qu'on arrive à gérer les demandes, et du coup ne louper aucun post:
http://www.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=11&topic_id=5538
EPICURE: merci beaucoup pour ce compliment ;)
KARINE: comme dis précédemment, je ne m'occupe pas du sport, donc ta demande sera à refaire dans le sujet approprié, dans la nouvelle catégorie du forum ;)
DOMARTINE: Une partie de mon travail actuel au sein de l'équipe aujourdhui.com est justement de retravailler les menus, afin qu'ils correspondent plus à vos attentes, je prend donc en considération ta demande ;)
JOO: les lipides provenants d'aliments différents ne sont pas équivalents en qualités.
Effectivement les lipides d'origine animales sont représentés en majorité par des acides gras saturés, que l'on mange en trop grosses quantités habituellement.
Il y en a surtout dans les produits laitiers, le beurre, et dans les viandes (qui contiennent aussi des acides gras poly insaturés, bien meilleurs pour la santé).
Mais on trouve aussi des acides gras saturés dans certains aliments d'origine végétale, comme la noix de coco par exemple (pourtant si bonne au goût ;)).
Quant au poisson dit "gras" (saumon, thon frais...) il contient en majorité de bons lipides, et apporte notre ration d'oméga 3 (2 parts de poissons gras/semaine).
Alors même si les oméga 3 sont de meilleure qualité que les acides gras saturés, ils n'en reste pas moins des lipides, donc à limiter.
Par contre, conserve ton poisson "gras", et limite le beurre et le fromage (1 part/jour max) ;)
VALERIE: voici mon avis sur a chrononutrition:
- points positifs : on peut manger des aliments souvent déconseillé dans les autres régimes : charcuterie, chocolat...
- points négatifs : trop riche en graisses saturées et en protéines, ce qui est néfaste à long terme… or la chrononutrition est un mode de vie.
Cette une méthode très intéressante, et j’en intègre une partie en suivi à mon cabinet pour certains patients.
En effet il faut déjà avoir retrouver les sensations de satiétés et réussir à les décrypter au bon moment, ce qui n’est pas chose aisée.
Cette méthode fonctionne très bien pour les personnes qui ont conscience de la nécessité de changer leur hygiène alimentaire à vie.
Je ne peux que t’encourager à aller vers cette voie ;)
CLOCLO: C'est tout à fait normal, il faut s'inscrire avant le jeudi pour commencer le lundi suivant (car tu reçois l'objectif de la semaine le jeudi ;))
je suis inscrite depuis vendredi dernier et je suis toujours au progamme 0 j ai peut etre oublié de faire une demande . Que dois je faire pour recevoir le programme
merci à bientot