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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
nouveau sujet dans le nouveau forum publié le 28/11/2007 à 19:13
Bonsoir !
Vous avez remarquez qu'une toute nouvelle catégorie du forum était née !
il s'agit du forum "Suggestions, améliorations & support"
J'ai donc ouvert une discussion au sujet du programme aujourd'hui.com, que vous trouverez ici:
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=11&topic_id=5538
Je voulais vous rappeler qu'il m'est impossible de répondre à vos messages privés, veuillez donc passer par mon blog ou le forum pour me poser vos questions.
merci de votre compréhension.(40) commentaires
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C'est normal et négligeable tant que ça reste occasionnel.
déjà tu n'as pas bu d'alcool ne de boissons caloriques, c'est un très bon début!
Tu es sage d'attendre quelques jours avant de te peser, car il faut au moins 48h à l'organisme pour métaboliser les nutriments et donc voir le résultat à moyen terme de l'excès.
Désolée, j'arrive de nouveau trop tard pour les conseils de ce WE, mais pour la prochaine fois:
Ne te restreint pas trop le lendemain d'un excès: mange de tout, mais raisonnablement.
Evite tout de même le fromage (remplace le par un laitage) et diminue un peu les féculents (100 ou 150g au lieu de 200g), en remplaçant la partie "manquante" par des légumes.
et cela 2 jours après l'excès, puis tu reprend le programme classique.
Bon courage et bonne semaine 9 ! ;)
Je te remercie pour ta réponse .Bon WE
KILODOUX: ravie de voir que les menus te conviennent ;)
Qu'appelles tu menus "tout le monde"?
KARINE: tu parles de mon blog? Je ne poste pas un sujet tous les jours, le dernier date de mercredi. Si tu parlais des blogs en général, parles en plutôt à Louis, c'est son domaine ;)
TASHA: Tu peux te faire une salade composée, avec des légumes, de la viande ou équivalent (jambon, volaille, oeuf ou thon...), des féculents ou un morceau de pain. Rajoute un laitage et un fruit pour le dessert.
Sinon opte pour le sandwich, mais fait maison: 60g de pain (1/4 de baguette), crudité, viande ou équivalent, fromage et fruit en dessert.
DOMMARTINE: désolée j'arrive trop tard... tu dois être en plein dans le pot de départ ;)
Tu peux manger un peu de tout, évite tout de même les charcuteries, et tout cela constitura ton menu du soir.
Le lendemain pense léger au niveau du choix des aliments, mais manges dans les quantités conseillées.
Oui j'ai revus les menus en fonction de vos attentes et je suis ravie que ça te convienne ! ;)
JULES: au contraire c'est peu pour un soir. Une pomme au lieu de deux est préférable, mais rajoute au moins un bout de pain (1 à 2 tranches) et un laitage.
Pour continuer la perte de poids, essaie plutôt de diminuer un peu les quantités consommées, mais à tous les repas.
Exemple: 150g de féculents au lieu de 200g (cuits)
Bon week end ;)
Bon week end
Bon week end
Bon week end
Bonjour aurelie
Juste une question pourrais tu me dire quoi emmener au travail pour le déjeuner .A l'usine nous avons une cantine mais les repas ne me convienne pas j'ai l'impression qu'ils sont trop gras et pas assez varié et j'ai peur de reprendre du poids .Merci pour ce que tu fais