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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
équivalences produits céréaliers ! publié le 23/11/2007 à 18:51
pain --> 2 tranches (40g)
biscottes --> 4 unités (32g)
pâtes, riz --> 200g cuits (60g crus)
pomme de terre --> 200g (2 de la taille d'un œuf)
légumes secs: haricots rouges ou blancs, flageolets, pois cassés, pois chiche --> 225g cuits
Petits pois --> 250g
(49) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je t'ai répondu hier:
"Gwendoline, tu parles certainement du kaki fuyu.
Cette variété est comestible même avant blétissement, et peut effectivement se croquer comme une pomme.
Ce fruit, de la grosseur d'une tomate, est d'une belle teinte orangée. C'est l'un des fruits les plus riches en provitamine A.
Donc pas de soucis pour en consommer en équivalence d'un autre fruit ;)"
*Aurel, tu peux simplement décaler ton dessert (produit laitier + fruit) de 2 ou 3h. Par exemple si tu mange à midi, tu peux prendre ton dessert en "collation" vers 15h.
*Noisette: ce sont les Special k ou les Fitness, tu vois, ce genre de céréales que j'appelle "light". Mais de préférence natures ;)
bonne journée
D'habitude, après un gros repas exceptionnel je ne mangeais pas du tout le soir. Mais je crois qu'avec ce régime il est préférable de manger un peu quand même , et c'est ce que j'ai fait hier : fromage blanc (sans fruit, je ne savais pas.)
Ce matin j'ai tout de même repris 400gr, mais je vais suivre ton conseil et remanger normalement aujourd'hui.
Merci pour tant d'attention à chacun et chacune.
Si tu mange trop le midi exeptionnellement, il faut que tu manges à ta faim le soir. C'est à dire que souvent on a pas faim dans ce cas là. Donc tu peux te contenter d'une soupe et d'un yaourt, ou d'un fromage blanc et d'un fruit, etc... évite quand même le tandem pain + fromage qui est moins léger.
Par contre le lendemain, mange comme prévu, ne te restreint pas plus.
Dommartine, ton repas de midi est complet, et je pense suffisant.
Par contre pour ce soir, il te manque un féculent ou 2 tranches de pain, et un peu de viande ou équivalent.
Bonne journée à toutes ;)
En cas de repas familial (ou autre), trop copieux à midi, comment faire pour compenser.
- rien du tout le soir, attendre le lendemain et pdj normal
ou
-un potage de légumes et rien d'autre
ou
-un 1/2 bol de fromage blanc à 0%
ou encore quoi d'autre ? ce qui serait le mieux ?
Cette variété est comestible même avant blétissement, et peut effectivement se croquer comme une pomme.
Ce fruit, de la grosseur d'une tomate, est d'une belle teinte orangée. C'est l'un des fruits les plus riches en provitamine A.
Donc pas de soucis pour en consommer en équivalence d'un autre fruit ;)