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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
équivalences viande ! publié le 18/11/2007 à 12:24
1 morceau de viande --> 100-130g
1 morceau de poisson --> 100-150g
2 œufs --> 100g
2 tranches de jambon --> 90 -100g
d'après les menus de votre programme, vous pouvez remplacer n'importe quelle viande par une autre, un poisson par un autre, le jambon par du jambon de dinde, etc...
quelques détails:
Viande rouge maigre : filet, faux-filet, rumsteak, rôti, tende de tranche, jarret, hampe, bavette
Viande blanche : volaille dont dinde, pintade, poulet (sans la peau), lapin,
Mais aussi le bison, l’autruche et le gibier (s’il n’est pas accompagné d’une sauce grasse)
(41) commentaires
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c'est juste une suggestion
bien sur il faudrait que ce soit la dieteticienne qui decide de publier ces équivalences après verifications
voila c'est une idée qui m'est venue ce matin
Lilibou: 2 c. à soupe d'huile, soit 20 mL et 10g de beurre
Minnie: je ne connais pas le chitosant, je vais me renseigner.
Non je ne suis pas sur le site pour maigrir, mais pour vous aider à perdre vos kilos superflus ;) (je vais quand même essayer de garder mon poids stable durant les fêtes de fin d'années, bataille prévue ;))
bouille de nutella: tu peux suivre ce régime, mais en mangeant à ta faim et pas forcément dans les quantités conseillées. N'oublie surtout pas les matières grasses. et tu peux rajouter un produit laitier au fruit du gouter (ou l'inverse ;))
Karine: les pois chiches, haricots blanc et rouges sont de la famille des féculents, tu peux donc les remplacer par d'autres féculents.
Quant aux cèpes, ce sont des légumes; et les flocons d'avoine remplace le pain.
bonne journée les filles !
merci de me repondre sur mon blog si cela ne t'embete pas
J'ai vraiment besoin d'aide
bisous gaga
Je voulais savoir si on pouvait suivre le menu aujourd'hui.com quand ont était enceinte (pour pas trop prendre de poids) ou si il y avait des choses à rajouter (je pense pas "à enlever" puisque c'est déjà équilibré). Merci ^^
J'ai entendu parler du "chitosan" comme aide minceur et aide au niveau intestinal. Tu connais, tu en penses koi ? Etant sous hormone thyroidienne et stérilet à base d'hormones, je galège un max pour perdre 2 kgs, alors c'est souvent l'effet yoyo. Si tu as de bons conseils, ils seront les bienvenus, merci beaucoup.
Dis moi tu n'es pas sur le site pour perdre du poids ???? bonne soirée, merci pour tout
j'ai 1 problème il manque un mot sur le repas de midi du mardi de la 1ère semaine, et c'est demain !
Voilà la copie :
Salade courgettes et tomates
2 tranches de pain complet
2 oeufs
1 morceau de
6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
Merci !
Bonne nuit
merci pour ton compliment ;) je buche actuellement sur les semaines 10 et 11, ça viendra ne t'inquiètes pas ;)
BOUBILETTE: Tu peux remplacer ces fruits par d'autres fruits, à voir dans mon blog au jour du mardi 6 novembre.
Pour les fêtes de fin d'années, c'est en reflexion ;)