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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
équivalences viande ! publié le 18/11/2007 à 12:24
1 morceau de viande --> 100-130g
1 morceau de poisson --> 100-150g
2 œufs --> 100g
2 tranches de jambon --> 90 -100g
d'après les menus de votre programme, vous pouvez remplacer n'importe quelle viande par une autre, un poisson par un autre, le jambon par du jambon de dinde, etc...
quelques détails:
Viande rouge maigre : filet, faux-filet, rumsteak, rôti, tende de tranche, jarret, hampe, bavette
Viande blanche : volaille dont dinde, pintade, poulet (sans la peau), lapin,
Mais aussi le bison, l’autruche et le gibier (s’il n’est pas accompagné d’une sauce grasse)
(41) commentaires
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- Que pense tu du repas " 1 pomme & 1 yahourte nature " le soir ?
merci de me répondre
bisou a toii
Combien de calories dois
,
peut on accompagner les menus des nbres de calories par produit et la quantité à prendre? Merci pour ton aide
Combien de calories dois
,
peut on accompagner les menus des nbres de calories par produit et la quantité à prendre? Merci pour ton aide
tu peux trouver le calculateur de calories en cliquant sur le lien en haut de ta page d'acceuil ;)
bon courage pour ton début !
je fais de l'hypoglycémie à partir de midi /13h (l'heure dépend de si j'ai mangé assez de glucides le matin) si je ne mange pas mon repas normalement, et le soir, idem
c'est vraiment lié aux glucides. je ne supporte pas les sucres rapides mais je dois faire attention de toujours manger des sucres lents.
voilà voilà !
Tu fais de l'hypoglycémie à quel moment de la journée?
le mieux est d'aller consulter ton médecin traitant, éventuellement il pourrait de conseiller quelques vitamines.
Bon Week end ;)
j'ai oublié de dire : je fais de l'hypoglycémie, est-ce que ça peut avoir un lien ?
bon week-end !
En entre dans l'hiver, moins de soleil (même la journée....), froid, temps pluvieux, peut être fatiguée par le travail aussi?
Tu respectes les quantités conseillées? tu manges bien les fruits?
Profites du week end pour te reposer ;)
je me sens très très très fatiguée.
Je me demande si c'est à cause du sport (je crois que ça fait 5 jours d'affilée, environ 3/4 d'heures à chaque fois). je ne vois pas d'endroit où on pourait contacter la coach de sport.
Je me demande aussi bien sur si c'est pas à cause du régime.
Bises