Dans quelques heures nous serons en 2012;

Au programme, résister pour ne pas trop manger avant la Saint Sylveste.

Ce matin : 68,7

Café : 4 petits pains grillés café + café au lait

Midi ; concombre, tomate, dés de poulet, 1 boule de pain,1 yaourt aux fruits : J'ai du mal à manger, ça ne passe pas comme si j'avais un anneau à l'estomac.Je garde donc le reste de ma salade de légumes et mon brugnon .

16h Ma chef me paye un jus de pamplemousse.

Soir ; en arrivant je termine ma salade de midi + 1/2 melon, 1 plat préparé poisson broccoli et 2 petits pains grillées, 2 glaces smooties.

Voilà, je regarde la télé dans la cuisine et patatraque : Je remange 2 grosses pommes de terre cuites à l'eau+2 morceaux de camemberts°5 petits pains grillés°1 melon en entier

C'est dingue! difficile de manger le midi et je me lache le soir alors que je n'avais plus faim; c'est une irrisitible envie de me remplir.

J'espère que demain je ne vais pas reprendre 1Kg.

J'ai téléphoné à mes cousins de Bretagne pour leurs annoncer mon arrivée avec papa en Août..

Je viens de m'appercevoir que je peus rajouter  mon alimentation LOL!

Journée aussi chaude qu'hier.

Bonne surprise ce matin car je n'ai pas pu m'empêché de me peser : 68,9 kg.

Matin : café + 2 petit pain grillés beurre confiture

Midi : Tomates, concombres, blanc de poulet, 1 boule céréale de pain,1 yaourt aux fruit, 1 brugnon

4h : 1 brugnon, 1 boisson  chocolat 

Soir : 1 moitié de pomme de terre, ratatouille,2 Dunkittes,1 melon et 2 glaces smooties

Voilà, j'espère que je ne vais pas craquer. Je n'ai pas faim mais j'ai une envie de fromage. 

Et bien je rajoute le fromage mangé vers 21H30

Whaou!! record de chaleur 38°.

C'est l'anniversaire de papa.

Le petit Tom qui à 2 semaines vient de se faire opérer à coeur ouvert : l'opération s'est bien déroulée et il faut attendre 48 h pour savoir s'il est sorti d'affaire.

matin : café+2 petits suisse et 1 café au lait

midi: 1 courgette + 1 tomate +  boîte de thon + 1 yaourt aux fruit +

1     brugon + 1 petite boule de pain aux céréales

16 he- : 1 brugnon + 1 chocolat au lait en boisson

Soir : 2 dunkittes ( beignet au thon frit)+ Salade + vinaigrette normale + 1 melon entier.

Très belle journée sans stress : le midi j'ai mangé au parc et ensuite j'ai fait le tour du parc 15 MN. J'ai fait le travail de la journée que je voulais.

Oups je rajoute 2 smooties glacés mangés le soir

Pas drôle de se reprendre en main. 53 ans et 70 KG. Moins de muscles et plus de graisse faute de sport, en regardant les dernières photos de mai je ne m'étais pas rendu compte que j'étais aussi énorme. J'ai envi d'arrêter tous mes régimes puisque je reprends tous mes kilos voir plus.. Je vais essayé de faire attention à ce que je mange et bouger un peu plus puisque le beau temps nous redonne du courage.Demain lundi je me pèse pour ne plus me peser avant dimanche matin ( si je ne craque pas avant)..