salut a toutes !

comment allez vous ?

bon beh j etai pa ssi forte que ca ! entre le boulot buffet a volonte le restau les repas les invites les gateaux etc.... bout que d erreurs que deceptions !

mazis me revoila  alors je commence lasoupe au choux mais je m autaurise des aliments  selon les repas ex : pain une tranche yaourt nature !  blanc de poulet ou autre ! peut etre je la continurai plus longtemps vu que je rejopiterais se qu il me faut et ne sera donc nocif pour moi !

ensuite jeudi je recoi la ceinture sauna massa de velform voyons si cela fonctionne !

entout ca s depuis que j ai decide de maigrir je prend enormement soin de moi pour tout creme de nuit crem de jour  ! creme apre sla douche dans la douche un peeling ! sur les zones a mincir !   du the c'etys bon contre les cancer le the vert !  serum pour les cheveux et creme aussi !  tout ca aide a se rendre plus belle et me motive  j ai aussi reussi a obtenir de tres beaux ongles et dans ma tete tout va bien meme si ca etait dur !

bon voila bonne journee et courage vous toute bisous

quel dommage que je ne puisse plus aller au concert ! sniffff...

c'est pas grave j'en ferais un sur et certaine ! puis j aurais un souvenir de mes cheries !

bonjour !

alors recapitulatif ! hier j ai decide d utiliser mes cremes amincissantes ! c'est la premiere fois que j observe de la cellulite ou peaux d oranges j en sais rien ! et c est affreux ! et ouis c est ca de plus faire de sport ! 

alors j ai attaque le ventre les quisses les hanches  avec ma creme anti cellulite de garnier  p j ai masse avec ma boule de massage apres c es une brosse avec plein de petite boule et en plus j ai un petit vibreur qui vibre quedal mais bon je le fait quand meme tout ca devant  las vegas trankil ! je prend le temps !  c'est moins contreniant ( elle peut etre accompagnee du roll on  et s achete en magasin) ! ce matin pareil mais avec perfectslim de l oreal la par contre sur le produit vous trouvez un rouleau incrporez et vous massez d abord ! j y ai accorde moins de temps ! mais vu que cette apres midi je pense pas avoir le temps  ! voila  on vera bien si ds 4 semaine j y voit une difference !

bon et sinon hier soir j ai mange trop de pain ! du blanc et du complet ! je vais essayer de m acheter que du complet  ou autre pas facile c'est jamais moi quui y vais ! et sinon j ai mange moins de 150g d emache mais pas loin avec du vinaige basalmique j adore ca !

et la je me force a boire l eau ! je viens de me faire un verre d eau tiede avec du citron c est pas degeu !

sinon ce matin boulot se soir boulot je vais bouger surtout marcher c'est bien je suis contente !  et demain matin sport  si mister change pas de  programme se serait cool !

donc voila je vous souhaite une bonne journee les filles et courage !

salut les filles!

en fait je viens de vous lire du moins quelques unes ! franchement n hesiter pas ! je suis la je suis prete a vous aider ! j ai jamais  etait au tant motive!

meme si un exemple de journee : je me leve 52kg parfait  je dejeune deux pain de mie avec tres peu de confiture  en suite boulo  donc je bouge ! le midi macedoine avec thon betterave carote un 1/' oeuf un yaourt une pomme le soir 3 louche de soupe un yaourt du pain resultat 53.5 kg le lendemain ! j avais la rage !  mais je tient le coup !

tout ca pour dire  que n hesitez pas je suis prete a vous suivre et vous conseille meme si je galere aussi et vont conseil me sont precieux !

donc voila courge les filles cet ete on sera belle dans nos maillot de bain !

bon a midi j ai mange un oeuf dur ! trois legumes melanges chaud et un yaourt bio  et le trop c'ets la canette d orangina mais ca fait du bien !!!!   et de l eau je commence a mit faire ! lol

voilab bon a demain bisous a toute ! 

bonjour bonjour !

alors quoi de neuf tout va bien !

ah j avais oublier mardi 18 j ai mange deux tartine enfin pain de mie avec un peu de confiture de fraise !  qui ma couter car j avais repris et la je suis toujours a 52;1 kg ! mais je demoralise pas meme si ca fait chier quand je me pese ! lol

alors hier soir j ai bu assez d eau avant le repas pour ne manger que deux louche de soupe et un morceau de pain !  faudrait que je change avec du pain  de son et de seigle ou pain integral  ou  du pain complet et aux cereales mais avec moderation !! car le pain blanc incite le stockage des graisses a cause de l insuline !

voila voila sinon  va falloir aller bosser motivee motivee ! lol pas trop lol

bon salut a toutes !j espere que pour vous tout va bien ! meme si c'est dur et qu on a des petits coup de blues !

bon alors hier soir j ai mange trois louche de soupe de poireau dont carotte pomme d eterre oignon et cube maggi delicieux avec du pain et un yaourt nature que j ai sucre !

se matin je me suis levee tard et j ai mange une pomme une banane ! j en suis a mon quatrieme tuo the ( the vert nature) sachez qu il faut en abuse les filles !

cette apres midi j ai fait des navettes de delicieux gateaux que l on accompagne de the ou cafe ! bien evidemment je n en mangerai pas ! en plus avec 800g de farine 300g de sucre  et 75 g de beurre  hors de question !  c'ets bizarre mais quand je suis au regime du moins que je fait attention a ma ligne j adore faire des recettes meme si je n en mange pas ! au moins ca m occupe et je suis satisfaite ou non du resultat pour le moment que des compliments que c continue sachant que bientot je prend l appart avec mon petit coeur vaut mieux que je sache cuisine !

bref et sinon je viens de commencer le bouquin survivre avec les loups  passionnant !  sachant que je voulai voir le film et je n ai pu ! j ai decide de lire le bouquin qui comme tout livr eet beaucoup mieux que les films !  j avais tellement de mal a trouver un bouquin  qui mme plaisait ! je commencer a gaspiller de l argent pour rien juste pour decorer une etagere c'est pas top !

donc voila bon se soir je pense manger d ela souê surement on vera je vous direz ca demain!

bon beh voila passe une bonne journee les filles et bonne continuation !

en tout cas je compte pas demordre et perdre (desole l expression) c'ets putin de kilos en trop !

voila bisous a bientot

qu'ai je mange de bon ?

alors du thon avec de la macedoine , un peu de betterave et carotte rape  un quart d oeuf lol  un carre de chevre et une pomme de l eau et du pain !  voila a si une canette d orangina ! voila ! j ai pas trop envie de faire de commentaire surtout pas envie d ecrire lol

bonne journee a toute bisous

ahhhh !

bon alors  aujourd hui je bosse chez mon ancien patron avec alexa ! on va rigole c'ets cool de pouvoir te voir miss !

se qui est bien c est que c est un buffet pr manger alors je vais manger plein de legume mais pas torp chaud ou froid j ai de la soupe si je veux et des super dessert mais bon je prendrez ceux au fruits ou yaourt ! pdt toutes la semaine au moins pas d ecart ! et le soir soupe de potiron ou fruits legumes etcc bref on verra !

voila je vous en dirais plus se soir ou demain aller bisoussssssss

salut a toutes !

bon apres mon absence du week end car je n ai pas le temps n y l envie  de pianotter !

alors essayons de faire un resumer si je me souvient de tout ca m etonnerais !

alors vendredi midi ?  ah si une cote de boeuf avec tomate cerise du pain et au dessert je croi un yaourt et fruitt je suis pas sur !

le lendemain vers trois heure j ai mange une salade de mache avec tomate cerise et surimi avec unfrui et yaourt pareil je suis plus tres sur ! le soir une banane   au boulot j ai grignote du pain une tranche ! et une fois le boulot fini  sortie en boite ! alors trois verre de vodka limon  aller les caloriessss !  ca ma rendue gaie meme un peu plus j ai plus l habitude de boire ! lol

le lendemain j ai remange une salade avec tomate et surimi  suivi de pain et banane  au boulot a 12h30  un peu fatigue surtout deshidrater bcp d eau !

le soir je sais plus trop un peu de riz du pain  suerment yaourt et fruit je sais pas ! ah si 12 gateaux dont 116 fois troi calories !

ensuite lundi matin lever 14h lol une banane et un fruit ! le soir salad de riz avec du thon du surimi de l oignon du mais du roti et gruillerre en des ! suivi d un yaourt un peu de sucre e du pain!

voila se qui l en ai  de mon week end !