je n'ai jamais autant apprécié un jour de repos. enfin une journée tranquille avec un bon bouquin à lire!!!Le paradis!!!!!!!!!!!

en plus, je suis contente de moi car j'ai résisté à mes envies. Je me suis contentée de mon carré de chocolat!!!

 

alors l'objectif de demain: faire du sport ou tout du moins, aller marcher si le temps le permet ou faire du vélo d'appartement. tout dépendra du temps.

encore une journée de boulot où rien ne va. Le moral de l'équipe est au plus bas. pas trop faim aujourd'hui. en plus, la fatigue s'accumule et je mange plus parce qu'il faut manger que par faim.

avec tout ça, j'ai réussi à avoir une journée diététique, sans dépasser ma calorimétrie.

j'ai de plus en plus mal aux jambes malgré les bas de contention quand je travaille. Si cela continue je pense que j'irai chez le médecin mais j'ai pas trop envie.

enfin, j'ai 3 jours de repos avant de bosser dimanche alors je vais essayer d'en profiter un peu.

eh oui, étant étudiante à l'IUFM nous avons des vacances!!!!seulement je travaille pour payer mes études, alors les vacances, je ne connais pas trop. en plus, travaillant en 12h, les journées sont longues.

donc aujourd'hui, jour de repos/vacances, j'en ai un peu profité pour....................ne rien faire!!!!!!eh oui, moi qui avait dit que j'en profiterai pour avancer mon mémoire et mon rapport de stage, je n'ai rien fait, même pas de sport!!!!(pas bien ça!!)

A la place, j'ai ENFIN réussi à finir mon livre qui prends la poussière sur ma table de che

alors 3ème atelier diététique et je suis assez déçue. alors que le thème "dégustation"était prometteur, j'ai eu la sensation de refaire l'atelier précédent sur l'équilibre alimentaire. ceci serait dû au fait qu'alors que pour l'atelier précédentle groupe était séparé en deux, pour cet atelier, nous étions tous réunis. le souci, c'est que c'était 2 diététicienne différente qui avait animé les ateliers "équilibre alimentaire" et donc selon le groupe nous n'avions pas eu les mêmes informations.

cependant, Claire-Emilie (la diététicienne) nous a expliqué comment utilisé le résultat de la calorimétrie.

pour ceux qui ne savent pas ce que s'est: il s'agit d

Malgré la colère d'avoir cédée à mes pulsions, le compteur de calories n'affiche que 1891 kcal. Selon l'objectif décidé avec la diététicienne, je dois manger de façon à être au-dessous de 1628,20kcal par jour. Alors bien que j'ai dépassé cette valeur, je me rends compte que le désastre n'est pas inécupérable.

j'espère que cette constatation va me retenir de jeter aux orties tous les efforts fournis depuis le début de ce parcours du combattant!!!!!

enfin, je verrais demain avec la diététicienne. D'après le programme, c'est atelier "Dégustation. Tout un programme!!!!D'après le déscriptif du programme, on va faire travailler nos papilles!!!!!

eh voilà,

aujourd'hui je travaillais comme ASH(agent de service hospitalier) et j'appréhendais beaucoup la journée. Je travaille en 12h alors les tentations sont nombreuses. forcément, ce matin, l'une de mes collègues n'a rien trouvé de mieux que de ramener un pot de nutella pour le ptit déj!!!!!!!!

première tentation de la journée et il n'était même pas 8h!!! mais, je suis fière de moi d'avoir résistée!!!!!!!!!

mais la bonne humeur n'a pas fait la journée!!!eh oui, à force de voir tout le monde (même le médecin!!!) piocher dans le pot,

Je m’appelle...Alexandra!alors, comme tout blog, le passage par la présentation est un grand moment. Je suis étudiante à l'IUFM pour devenir professeur des écoles. j'ai 27 ans. je ne suis pas le programme de ce site mais je participe à un programme de rééquilibrage alimentaire organisé par le CHR d'Orléans. une personne de ma connaissance a suivi ce programme et a énormément perdu sans se sentir au régime. j'attends beaucoup de ce programme alors on verra bien ce qui en ressort.