TRES BONNE ANNEE A TOUS !

C'est le mantra de ces derniers jours !

Ce n'est pas tous les jours facile ...

L'essentiel est que c'est plus souvent bien que mal ! ... et que je suis bien mieux que l'année dernière ...

Simplement, je ne suis pas encore assez détachée de l'aspect "réunion de famille" ... mais ça va venir !

Je reste zen ! J'ai dit !

Chaque jour de décembre, on se fait plaisir, on s'accorde du temps et on bouscule nos habitudes !!! ...

- Au moins 1 plaisir / jour ... ce que vous voulez !!

- Au moins 10 minutes / jour, rien que pour soi ... beauté, détente, lecture, "du rien" ... tout est permis !

- Au moins 1 changement différent / jour ... dans les routines du quotidien !

La nature est endormie ... pas nous !

J'ai toujours aimé la période qui précède les fetes ... avec les préparatifs .. le sapin ... les vitrines ... tout ce charme de Noël ... mais dans la simplicité et le bien-être ...

Noël est - normalement - une fête de famille ...

Seulement, question famille ou belle-famille, chez moi, ça manque sérieusement d'entente cordiale ! ... et en le disant ainsi, je suis dans l'optimisme !

Et ces dernières années, les histoires et les mésétentes des uns et des autres ont sérieusement plombé mon plaisir ...

Cela fait 2 semaines ½ que je suis rentrée de la cure ! ... Que de bons moments ! Mais que le temps file vite !

Allez ! Je vous raconte ma vie !

J'ai eu 60 ans en juin 2015 (déjà ? .. plus de temps à perdre !) ...

Je m'étais donné 1 an pour qu'en juin 2016, j'ai changé tout ce que je voulais changer ...

Et puis, soudain, juin 2016 était là ... et où étaient les changements ??? ... Oups ! ... Action !

Cet été, j'ai fait du vide dans la maison, le garage (20 ans à entasser de tout et de rien !), la garde-robe ... Tou

... mais pas que pour Halloween !!!

Depuis août, il y a eu les vacances en Septembre ... superbes !!

Quelques semaines pour remettre tout en ordre ...

Et hop ! En avant pour la cure rhumato ... 5ème année, déjà !!!

Cela me fait un bien fou, au physique comme au moral, à chaque fois !

J'y suis encore pour 1 semaine ... et je vous retrouve au retour !!

Je continue à lire vos blogs ...mais je ne peux commenter ...

Vous me semblez au top, les poulette

Ouiiiiiiiiiiiii !

Aujourd'hui, c'est ma 100ème séance de sport (de minimum 30 minutes) SANS AUCUNE INTERRUPTION !!!

Pari fou de 365 jours de sport, que je me suis lancé au Printemps, après avoir suivi le défi marche Newfeel !

365 jours à me bouger ! ... où que je sois ... météo favorable ou pas ... obligations ou pas ... moral ou pas ... SANS RIEN LACHER !

Et c'est grâce à vous, mes amies sportives :

Et merci pour tout !

Tout d'abord, merci aux copinettes, qui, au fil de leur voyage sur AJ, me déposent des petits mots tout doux ...

Pour savoir vraiment où j'en étais, j'ai testé 2 semaines équilibrées, avec mes douceurs habituelles ... environ 1400 cal /jour ... et 20 à 22 % de MG ... sans déroger une seule fois ... avec du thé vert 2 ou 3 fois / jour ... et 30 min de marche / jour + 15 min CAF (6 jours/7) ...

Je suis restée stable au niveau poids, masses grasse et musculaire ... et tout est correct ...

L'hiver fut rude et  j'ai été à 2 doigts de tout lâcher : la surveillance de l'alimentation, la limitation du chocolat et des douceurs, la gym, la marche .. le site, les copinettes ...

J'ai même envisagé de quitter la région, vendre la maison ... et partir au soleil ...

Pour faire simple, là, les "contre" étaient plus nombreux que les "pour" ...

Et puis, d'autres soucis, plus personnels, sont venus se greffer ...

Je n'ai pas pu résister à toutes les tempêtes mais je n'ai pas co