Tout d'abord, merci aux copinettes, qui, au fil de leur voyage sur AJ, me déposent des petits mots tout doux ...

Pour savoir vraiment où j'en étais, j'ai testé 2 semaines équilibrées, avec mes douceurs habituelles ... environ 1400 cal /jour ... et 20 à 22 % de MG ... sans déroger une seule fois ... avec du thé vert 2 ou 3 fois / jour ... et 30 min de marche / jour + 15 min CAF (6 jours/7) ...

Je suis restée stable au niveau poids, masses grasse et musculaire ... et tout est correct ...

Il est temps de faire table rase des + et des – des 5 dernières années ... et aussi de toutes les précédentes !

Ce qui compte, c'est maintenant !

Je suis entre 62 et 62,5 kg  ... et ce sera mon poids d'équilibre ! (même si je trouve que c'est 2 de trop !)

Mais je n'ai pas dit mon dernier mot pour la graisse qui s'incruste sur les hanches et la taille ... Oh que non !

En vacances, aucun souci, j'ai mon quota ...

A la maison, je manque sérieusement de motivation ... surtout à la mauvaise saison ...

Je sais où cela coince ...

Et ce sera mon très, très gros chantier de 2016-2017 :

RETROUVER LA SERENITE ... DEFINITIVEMENT !!

Cela fait 1 an ½ que j'y travaille .. Je suis partie de loin et j'ai avancé ... mais pas assez !

Je me donne 1 an, jour pour jour ! .. Et pas 1 de plus ...

Pour la simple raison que continuer comme je suis en ce moment amène trop de souffrances ... et que continuer à souffrir n'est pas envisageable ...

Le 10 Avril 2017 au plus tard, j'aurai retrouvé le SOURIRE ... et le PLAISIR DE VIVRE ...