Cela fait 2 semaines ½ que je suis rentrée de la cure ! ... Que de bons moments ! Mais que le temps file vite !

Allez ! Je vous raconte ma vie !

J'ai eu 60 ans en juin 2015 (déjà ? .. plus de temps à perdre !) ...

Je m'étais donné 1 an pour qu'en juin 2016, j'ai changé tout ce que je voulais changer ...

Et puis, soudain, juin 2016 était là ... et où étaient les changements ??? ... Oups ! ... Action !

Cet été, j'ai fait du vide dans la maison, le garage (20 ans à entasser de tout et de rien !), la garde-robe ... Tout n'est pas terminé mais je me sens déjà plus légère ...

Petit à petit, je lâche du lest sur tout un tas de choses ... Il en reste encore ... et j'y travaille chaque jour ...

Je suis une perfectionniste.. Tout doucement, je me soigne ! ... Et franchement, je me sens bien mieux !

Ce qui donne pour aujourd'hui :

- Poids toujours stable entre 62 et 63 kilos ...

- Masses grasse et musculaire stables ... et surtout dans la moyenne !

- Malgré une météo bien maussade, beaucoup de pluie, peu de jours de soleil et la nuit qui tombe (très) tôt, je n'ai pas trop besoin de lutter contre la déprime saisonnière ...  Ca change et ça fait du bien !

- J'en suis à mon 193ème jour d'au moins 30 min d'activité physique / jour, sans interruption ... et maintenant, je dépasse ce temps plusieurs fois / semaine ... Fière de moi car pas sportive pour 2 sous !  ...  

Aujourd'hui, j'ai trouvé l'équilibre dans mes repas (pas d'interdit / SE FAIRE PLAISIR / adapter la quantité à la valeur calorique) ...

Et  dans des activités douces (gym, marche, abdos, pilates, ...) ... qui s'adaptent à ma vie ...

J'aurais aimé peser 2 kilos de moins mais cela signifierait des restrictions alimentaires sur ce que j'aime ... et des activités physiques plus longues et plus intenses, pour lesquelles je n'ai plus les capacités ...

Accepter cet état de fait n'a pas été simple ... mais c'est fait aussi !

Profiter de l' ICI ET MAINTENANT est devenu le fil conducteur de ma vie ...

Et même si je le perds souvent ... je le retrouve régulièrement !

Et j'ai bien l'intention de ne pas le perdre sur Décembre ... dans un 1er temps !