Aujourd hui

poids 79,4

graisse:39,6

eau:43,1

muscle:45,6

MVG:6

RAS

 Pas d eccart j suis contente .Demain j pars en week end donc verdict de la pesée mardi.

Et le nutella attend....

Alors vercict ce matin

poids:80,1

graisse: 39,1%

eau: 43,5

muscle: 46,3

MVG:6

Aujourd hui , pleine de bonnes intentions j ai fais une heure de sport ( 270 Kcal  en moins chouette) après un ptit dej d environ 400 kCAL ( lait et céréales)

déjeuner: une soupe ( 75Kcal) un yaourt ( 75 Kcal) et une orange(80Kcal)

soir : 2 croques mc do et un ananas à croquer soit 607Kcal

Se faire un mc do la veille d une pesée je sais pas si c est très judicieux mais bon .... VERDICT DEMAIN

Bonsoir , ce soir ce sera bref car j ai eu une journée longue et éprouvante donc plus trop la force d écrire .J irai donc à l essentiel : mon menu de la journée 

petit dej : 2 biscotes beurrées , 100g de céréales dans 300ml de lait avec un soupcon de cacao et une orance

midi : un mini sandwich jambon/fromage, 4 nuggets et un morceau d ananas

diner: 200ml de soupe poireau/pomme de terre

une tranche de blanc de poulet avec 2biscottes beurrées un yaourt allégé et une pomme

+ une barre de céréales en collation

je ferai le total des calories demain, et en attendant, toujours pas de nutella !

Bon ca y est c est parti je m y met !

Après un week end chargé( et chargé d exces j avoue ) je me met serieusement à ma réeducation alimentaire et je ferai un point avec vous tous les soirs . Et je compte sur vous pour me taper sur les doigts si je ne le fais pas

Allez je file faire quelques courses er vous dit a ce soir pour le bilan

Me voici de retour avec un inpédancemètre et le résultat n est pas fameux :

poids: 81,3 (soit 2kg de plus qu avec mon ancienne balance)

graisse:39,4kg

eau:43,4%

muscles:46,8kg

MVG( masse viscérale grasse) :6

Prochaine pesée jeudi, le nutella attendra!

Bonjour à tous ceux qui prendront la peine de me lire...

Pour me présenter en quelques mots , je suis une jeune femme de 28 ans qui a à son actif plus de 12 ans de régime derrière elle . Sans vous mentir j ai bien du perdre ( avec tous les yoyo que j ai fait ) une centaine de kilos . Tous ca pour finir aujourd hui , découragée à 79 kg pour 1m63 ; et quand on sait que je faisais 57 KG le jour ou j ai commancé mon 1er régime , c est démoralisant ....

Donc après mon dernier régime dont je tairais le nom , efficace puisque j ai perdu 8kg ! mais j en ai repris 1O derrrière!, je décide donc aujourd hui, et devant témoins , que les régimes réstrictifs pour moi c est fini!

Je compte sur ce site pour m aider à réapprendre à manger équilibrer et surtout partager expérience , joie et angoisses avec d autres , qui comme moi ont décider qu il fallait dire adieu à l effet yoyo

bonne chance à Nous !