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JOUR 2
publié le 03/03/2010 à 00:55 |
Bonsoir , ce soir ce sera bref car j ai eu une journée longue et éprouvante donc plus trop la force d écrire .J irai donc à l essentiel : mon menu de la journée
petit dej : 2 biscotes beurrées , 100g de céréales dans 300ml de lait avec un soupcon de cacao et une orance
midi : un mini sandwich jambon/fromage, 4 nuggets et un morceau d ananas
diner: 200ml de soupe poireau/pomme de terre
une tranche de blanc de poulet avec 2biscottes beurrées un yaourt allégé et une pomme
+ une barre de céréales en collation
je ferai le total des calories demain, et en attendant, toujours pas de nutella !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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