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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • JOUR 2 !!!
    publié le 30/09/2008 à 10:15

    allez les filles toutes avec nous !!!
    jour 2 du défi abdos !!!
    encouragez nous ...

    je repars pour 1000 abdos aujourd'hui !!!
    je vais avoir un ventre en béton !!!
    et j'y compte bien ...
    dejà mon mari hier était impressionné par mes abdos ! lol


    on continue le regime à 1200cal 
    déjà 400 g de parti à ce rythme c'est 1 kg à la fin de la semaine !!! ça tombe bien ... j'ai RV avec les miss de la communauté samedi à Annecy !!! je vais pouvoir 
    manger de bonnes choses lol !!!

    ps je remets le bouquin pour les mecs...
    en vente dans toutes les librairies fnac multimedia ...
    Abdos faciles pour les nuls

    AFFRONTEMENT À FOND !!! YESSSSSSSSS


    ma petite momo a fait 500 abdos aujourd'hui 
    bravo momo
    [no image]




    (36) commentaires



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  • kaleen 
    publié le 30/09/2008 à 19:33
    coucou val
    je suis a100°/. AVEC VOUS POUR DONNER UNE RACLER AUX MECS LOL JE VAIS M'Y METTRE AUSSI mais a petite dose lol car je suis une débutante a coté de vous les prof hihi hihi
    bon défi ma belle
    bizzzzzzzzzjenny
  • ValerieLeSport 
    publié le 30/09/2008 à 17:27
    jour 2 ...
    de la part de chandini
    date d'envoi le 30-09-2008 à 16:32
    -----------------YESSSSSSSSSSSSSS, avec vs de tt coeur...kiss
  • bettina1731 
    publié le 30/09/2008 à 15:23
    cc merci et courage !!!
  • copinedemoi 
    publié le 30/09/2008 à 15:19
    rccou bravo pour tes -400 et merci pour la recette du riz, super; et ALLEZ LES FILLES VOUS ETES LES MEILLEURES
  • eva_bouba 
    publié le 30/09/2008 à 15:07
    Alllez les filles....c'est vous les meilleures!!!
  • Ingui 
    publié le 30/09/2008 à 15:05
    Solidaire à fond je vous encourage toi et tes coéquipières !!! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles ! Allez les filles !
  • christelle5902 
    publié le 30/09/2008 à 14:58
    coucou Val.... c'est sûr qu'à ce rythme là ça va être du béton les ados... on pourra casser une brique à l'aise dessus... lol !!! passe un bon après midi, allez les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bisous !!! à ce soir....
  • bibi971 
    publié le 30/09/2008 à 14:58
    allez les filles allez les filles je suis a toute avec vous je sais que vous allez gagner bisous a+
    on est les meilleures on est les meilleures on est on est on est les meilleures bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • Cindocas 
    publié le 30/09/2008 à 14:54
    Super ta video!!! Allez les filles...
    C'est vrai que je suis nule en abdos!! looool
    Mais je vais en faire un peu ce soir, promis, juré!! Vous donnez envie, les filles!!! Bravo... et courageeeeee
    Bizzzz
  • momohentai 
    publié le 30/09/2008 à 14:43
    ok pour les 1000

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