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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • JOUR 2 !!!
    publié le 30/09/2008 à 10:15

    allez les filles toutes avec nous !!!
    jour 2 du défi abdos !!!
    encouragez nous ...

    je repars pour 1000 abdos aujourd'hui !!!
    je vais avoir un ventre en béton !!!
    et j'y compte bien ...
    dejà mon mari hier était impressionné par mes abdos ! lol


    on continue le regime à 1200cal 
    déjà 400 g de parti à ce rythme c'est 1 kg à la fin de la semaine !!! ça tombe bien ... j'ai RV avec les miss de la communauté samedi à Annecy !!! je vais pouvoir 
    manger de bonnes choses lol !!!

    ps je remets le bouquin pour les mecs...
    en vente dans toutes les librairies fnac multimedia ...
    Abdos faciles pour les nuls

    AFFRONTEMENT À FOND !!! YESSSSSSSSS


    ma petite momo a fait 500 abdos aujourd'hui 
    bravo momo
    [no image]




    (36) commentaires



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  • x-nous-elle-toi-moi-x 
    publié le 30/09/2008 à 14:36
    Au fait... Merci d'être la pour moi et de m'encourager... Bonne journée. Bisous. Anne.
  • x-nous-elle-toi-moi-x 
    publié le 30/09/2008 à 14:34
    Coucou. Je passais juste te souhaiter une bonne après-midi. Bisous. Anne.
  • babsinette 
    publié le 30/09/2008 à 13:59
    Bon bah plus de 1500, lol
    Je t ai à l oeil.... Pauvre Mr Valmac, ptdr !!!


    Bon pour te répondre en rapidité car j ai des tonnes de choses à faire, aprés je file...En ce moment, nous sommes en pleine choré hip hop mais bien accentué sur le cardio !!! J adoooore !!!
    Bises Mme 1000 (tiens je viens de te trouver un ti surnom qui est bien à ton honneur, lol) 1000 bisous du coup !!!
  • isaleo 
    publié le 30/09/2008 à 13:43
    bravo les gonzesses
    je suis avec vous..; oupss 1000 c'est bcp ça non???

  • babsinette 
    publié le 30/09/2008 à 13:31
    Ouuuuuuuuuuuh dis donc, petite vilaine!!!! On me sous estime en plus, ah bravo bravo, lol
    Entre nous, je ne compte pas...mais je me débrouille pas mal....
    Pffff les 100, ils sont loin derriére moi!!! Hi hi hi hi
    Mais bon, je vais pas me joindre à vous pour le défi, moi c'est déja perdu d avance aujour'hui, mdr
    Mais dés demain, why not !!! Hummm la Val qui me défie !!!
    Alors toi 1500, mais c est clair du béton de chez béton....Ton mari risque de se faire mal, le pauvre, pense à lui un peu qd même, XD
    Bon je rigole, je rigole mais je t'encourageuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh MOI

    Et puis clair que vous allez leur mettre la raclée aux Gars,non mais !!!!
  • kinou123 
    publié le 30/09/2008 à 13:23
    ouah,quelle motivation,en tout cas grand bravo miss!!super!!moi,au bout de 100 déjà,je ne me relève plus,lol!!!en tout cas,je ne te trouve pas grosse du tout,je te l'ai déjà dit,mais franchement,tu as des jambes de sirène,et bientot,un ventre de déesse!!big biz
  • cosette44 
    publié le 30/09/2008 à 13:12
    Bien sur que je vous soutiens, j'ai d'ailleurs dedicacé mon article d'aujourd'hui sur mon blog à vous pour mobiliser votre fan club lol. Bisous, bonne journée.
  • chiericato 
    publié le 30/09/2008 à 13:11
    allez les filles !!!! on est les meilleur !!!!
    vive la feminité et les abdo en beton !!!
    bonne journee val a+
  • lirondel 
    publié le 30/09/2008 à 13:08
    hop!hop!hop!!
  • babsinette 
    publié le 30/09/2008 à 13:05
    Bah Val, tu ne les as pas encore torpillés les 1000 ?!
    Oh bah alors, lol
    Non je plaisante !!!! Allez allez allez....je suis là à t encourager mais faut pas que je zappe ma série, mdr
    Bons abdos alors, oh vu l'heure j en suis sûre c'est terminé!!!!XD

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