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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • JOUR 2 !!!
    publié le 30/09/2008 à 10:15

    allez les filles toutes avec nous !!!
    jour 2 du défi abdos !!!
    encouragez nous ...

    je repars pour 1000 abdos aujourd'hui !!!
    je vais avoir un ventre en béton !!!
    et j'y compte bien ...
    dejà mon mari hier était impressionné par mes abdos ! lol


    on continue le regime à 1200cal 
    déjà 400 g de parti à ce rythme c'est 1 kg à la fin de la semaine !!! ça tombe bien ... j'ai RV avec les miss de la communauté samedi à Annecy !!! je vais pouvoir 
    manger de bonnes choses lol !!!

    ps je remets le bouquin pour les mecs...
    en vente dans toutes les librairies fnac multimedia ...
    Abdos faciles pour les nuls

    AFFRONTEMENT À FOND !!! YESSSSSSSSS


    ma petite momo a fait 500 abdos aujourd'hui 
    bravo momo
    [no image]




    (36) commentaires



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  • ltitia 
    publié le 30/09/2008 à 10:33
    Mon bilan trop top!!!!-2kg, bravoooo pour tes abdos c du béton!!!!
  • bergotte 
    publié le 30/09/2008 à 10:32
    c'est pas une tenue pour faire les abdos!!!!!!!!! je dirais plus que c'est une tenue de pomme pomme girl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! as tu vu le slogan de isaeline?? il est génial!!!!!!!!!!!
  • lylirose33 
    publié le 30/09/2008 à 10:29
    Coucou Val alors c'est parti 2eme jour !!!! Vous etes les meilleurs les filles !!! Vous allez battre les mecs les doigts dans le nez !
    Passe une bonne journée et gros bisous.
  • bergotte 
    publié le 30/09/2008 à 10:29
    bon c'est pas le tout mais t'es passée où????
    j'ai un problème :
    on me demande des abdos!!!!!!!! ça c'est fait......
    on me demande une vidéo des abdos, ça c'est fait!!!!!!!!!
    on me demande de la mettre sur mon blog : ça je sais pas faire!!!!!!!!! poupette me renvoie à toi pour tes talents d'ordi!!!!!!! petit rappel important j'arrive pas à télécharger moviemaker, ou alors dis moi lequel prendre exactement car j'en ai un mais je sais pas comment m'en dépatouiller. Toi qui me disait que c'etait simple d'ulisation, je ne dois pas avoir le bon!!!!!!!!!
    comme je l'ai dis à poupette : tu ne me réponds pas???? pas de vidéo!!!!!!mdr
  • isabounette 
    publié le 30/09/2008 à 10:22
    Ouah 1000 abdos tu fais comment?? Moi j'arrive meme pas a en aligner 10!! Mais chapeau pour ta motivation en béton armé!! Bonne journée et dis moi comment tu fais pour faire 1000 abdos!! bisous
  • bergotte 
    publié le 30/09/2008 à 10:19
    c'est marrant mais ton exercice avec le poids, j'aurais dis que ça fait marcher essentiellement les fessiers!!!!!!!!!!!!!!!!
    j'ai déja 200abdos à mon compteur et je ne compte pas en rester là pour la journée. j'en profite, pour l'instant j'ai pas encore mal d'hier!!!!!!!!!!!!!mdr!!!!!!!!!

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