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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • JOUR 2 !!!
    publié le 30/09/2008 à 10:15

    allez les filles toutes avec nous !!!
    jour 2 du défi abdos !!!
    encouragez nous ...

    je repars pour 1000 abdos aujourd'hui !!!
    je vais avoir un ventre en béton !!!
    et j'y compte bien ...
    dejà mon mari hier était impressionné par mes abdos ! lol


    on continue le regime à 1200cal 
    déjà 400 g de parti à ce rythme c'est 1 kg à la fin de la semaine !!! ça tombe bien ... j'ai RV avec les miss de la communauté samedi à Annecy !!! je vais pouvoir 
    manger de bonnes choses lol !!!

    ps je remets le bouquin pour les mecs...
    en vente dans toutes les librairies fnac multimedia ...
    Abdos faciles pour les nuls

    AFFRONTEMENT À FOND !!! YESSSSSSSSS


    ma petite momo a fait 500 abdos aujourd'hui 
    bravo momo
    [no image]




    (36) commentaires



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  • petitehelene 
    publié le 30/09/2008 à 12:57
    coucou miss

    on compte sur toi et Poupette pour prouver aux mecs que vos abdos c'est pas de la gnegnete
    C'est de la tortur tes exercices ... que tu es motivé
    ALLEZ LES FILLES
    C'EST QUI LES MEILLEURS
  • ValerieLeSport 
    publié le 30/09/2008 à 12:57
    sujet coucou
    de la part de jacquy29
    date d'envoi le 30-09-2008 à 12:40
    coucou ,
    super on continue les filles
    vous allez gagné !!!
    vous devez gagné les filles!!!
    allée au boulot
    grosses bises
    courage et au pompes
    commonnnnnnnnnnnn
    a+ bonne apprem
    byebye

  • saraberille 
    publié le 30/09/2008 à 12:49
    OUPS J AI ENCOURAGE POUPETTE ET PAS TOI MA CHERIE !!!

    ALLEZ MA BELLE!!!!!!!!!!
    LES FILLES EN FORCE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    VOUS ETES LES MEILLEURES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Wahh 1000 !! moi 100 et jsuis fière,lol !!
    ENORMES BISOUS MA CHERIE!!!!!!!!!!!!
  • pamela57 
    publié le 30/09/2008 à 12:19
    COUCOU LA BELLE MOI AUSSI ABDO AUJOURDHUI TU FAIS LESQUELS BIZZ BON COURAGE TU VAS ARRIVER BIZZZ
  • eanna 
    publié le 30/09/2008 à 12:14
    Moi je veux mon coatch perso pour les abdos. Je l'avais trouvé sur le net, accent québécois et tout mais ils ont supprimé la vidéo et depuis...j'ai plus la motivation ! biz
  • CyrilleDabo 
    publié le 30/09/2008 à 12:10
    je suppose que les chaussettes rouges jusqu'au genoux elles ont toutes leurs importances !!!! mdr
    quand au livre pas si bête les hommes, quand ils ont besoin d'exercices ils cherchent sur internet !!! hey hey pas fou !!!
  • perlinou 
    publié le 30/09/2008 à 11:58
    je vais essayer cette aprés midi, la seance abdos, mais peut être pas 1000
    en tous cas sympa cette vidéo, ça motive !
    en tous cas felicitations
    bisous
    dany
  • val28630 
    publié le 30/09/2008 à 11:09
    coucou ! Je découvre aujourd'hui, bon ça va on est que mardi, des exercices abdominal, c'est cool car cette semaine je voulais m'occuper de mon ventre !!! Par contre étant pas très sportive, je vais y aller tout doucement (sans poids !!! hihihi !!) Parce déjà les exerc ices d'hier mon fait un peu mal au dos et je ne voudrais pas que ça empire !!! hi hihi !! sinon, je bonne chance aux filles !!! Allez les filles vous allez gagner !!! bizes !
  • MACAOURK 
    publié le 30/09/2008 à 10:42
    bravo ma belle ... 1000 abdos / jour ??? mais comment fais-tu ??? autre qu'un ventre en béton ... c'est SUPER !!! moi, pas même la moitié d'un ... lol !!! continues ma belle et tu vas écraser tout le monde ... " VAS-Y A FOND VAL " !!! gros bisous !!! Sylvie
  • guimauve79 
    publié le 30/09/2008 à 10:40
    super !
    bon courage à toutes !
    si je pouvais je vous accompagnerai, mais vous êtes dans mes pensées, c'est déjà ça !
    passes une bonne journée, toi et tes copines,
    bisou bisou

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