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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
La pêch'attitude : adoptez la ! publié le 16/01/2009 à 09:12
Yes I can !
Ma devise de l'année et la vôtre aussi !
OUi vous le pouvez !
Alors aujourd'hui tout le monde est positif et a la pêche !
On est vendredi et ce soir week end !
On a fait une semaine d'effort...
sport abdos step danse vélo ...
On a mangé équilibré
et on a bu du thé vert pour éliminer !
Résultat - 1kg !
bilan :
lundi 3h mardi 2h mercredi 2h jeudi 1h vendredi 3h
menu à 1200 cal
2l de thé vert par jour
et lundi je commence
le CMP ! Un coup de booster pour moi !
je vous en parle lundi !
Allez les filles on appuie sur Play !
Let's go !
I can do it
YOU can do it !
La semaine prochaine on refait la même !
J'ai une pêche d'enfer ce matin...
la sieste a été très bénéfique !
- ménage du bas fait !
- petite pause blog et thé
- j'attaque le haut
- prendre le thé avec Mamie comme tous les vend.
- courses
- repassage
- projet perso
- tel à cricri pour les news du 31 !
(47) commentaires
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Alors ce samedi ? top ?!
j'ai enfin rencontré cécile,, le must !
j'ai été pas mal prise et là je profite d'un peu de répit pour poster qques comms car ce soir j'aimerai me coucher tôt ;-)
bon tu nous expliquera hein!!
bon courage pour ton ménage..
bisou bisou
Alors de mon côté: -2 kilos en 15 jours avec des menus maison (là, je suis fière, cela veut dire que j'ai bien intégré les principes diététiques) et...environ en une semaine: 3 heures de marche rapide et 1 heures de mouvements de danseuse et abdos. Tout cela semble bien m'aller au teint et à la silhouette!!!
Très bon week-end à toi, moi? Journée en amoureux avec mon louploup dans la belle ville de Quimper!
bises salées de Bretagne au grand vent optimiste!
VALNAUTES hiiii!!!!
à bientôt BERGOTTE ,
LYNE