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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  La pêch'attitude : adoptez la !

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• La pêch'attitude : adoptez la !
    publié le 16/01/2009 à 09:12

                          positive-attitude-2.gif

                 Yes I can !


                Ma devise de l'année et la vôtre aussi !

                               OUi vous le pouvez !


    Alors aujourd'hui tout le monde est positif et a la pêche !

    On est vendredi et ce soir week end !

    On a fait une semaine d'effort...

    sport abdos step danse vélo ...

    On a mangé équilibré

    et on a bu du thé vert pour éliminer !


                                      Résultat - 1kg !

    bilan : 

    lundi 3h mardi 2h mercredi 2h jeudi 1h vendredi 3h

    menu à 1200 cal

    2l de thé vert par jour 

     

                                 et lundi je commence

        le CMP ! Un coup de booster pour moi !

                                  je vous en parle lundi !

     

    Allez les filles on appuie sur Play !

                                Let's go !

                    I can do it

                YOU can do it !

    La semaine prochaine on refait la même !


                       J'ai une pêche d'enfer ce matin...

                          la sieste a été très bénéfique !

     

    - ménage du bas fait ! 

    - petite pause blog et thé

    - j'attaque le haut

    - prendre le thé avec Mamie comme tous les vend.

    - courses

    - repassage

    - projet perso

    - tel à cricri pour les news du 31 !

     

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  • wilyne 
    publié le 17/01/2009 à 00:07
    le sorpt , ok demain j'en fait
    finir de passer l'aspirateur dans lune chambre du haut , laver les carreaux beurk!!!, plutôt repasser , oui ok ,
  • wilyne 
    publié le 17/01/2009 à 00:03
    enfin je vais essayer , car mon café je l'aim tellement hiii!!
  • wilyne 
    publié le 17/01/2009 à 00:02
    demain matin j'abandonne mon café lol et boire du thé vert comme mon mari
  • wilyne 
    publié le 17/01/2009 à 00:01
    oui VAL c'est quoi le CMP
  • wilyne 
    publié le 16/01/2009 à 23:59
    bonsoir NATH , j'aime bien ta nouvelle photo
  • wilyne 
    publié le 16/01/2009 à 23:54
    BONSOIR VAL
    Me revoilà chez moi!!!! après avoir revu toute ma petite famille je suis contente d'être de retour
    je vois que BERGOTTE avance , bravo BERGOTTE!!!
  • lililou29 
    publié le 16/01/2009 à 22:52
    félicitation ma belle et hop !!!!! moi la surprise c'est demain matin !!!!! hohoho!!!! bon et puis c'est quoice suspens et ce mystère sur ton nouveau programme CMP!!!!! dis nous dis nous^pour que nous puissions faire les courses en conséquence demain et pour commencer avec toi lundi !!!! allez allez dis noussssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    a demain !!!!
  • pamela57 
    publié le 16/01/2009 à 21:17
    je passe te faire un coucou continue garde la peche mo ca va la vie reprends son court lesport reviens des demain matin j'eatis trop fatiguee et deborde donc j'vais baisse le rythme maois la je recommence du mon programme sport bizzz bonne nuit
  • Laforest54 
    publié le 16/01/2009 à 18:01
  • steph250485 
    publié le 16/01/2009 à 17:43
    Coucou, je découvre ton blog au fil des jours et je dois dire que rien que de le lire c'est vrai que ca donne la pêche. Je crois que tu es le rayon de soleil de pas mal d'entre nous. Heuresement qu'il y a des gens comme toi qui nous booste et qui nous entraine. Sans compter tout tes petites astuces et trucs. Bravo pour ton blog. J'éspère que quand je reprendrais mon régime sérieusement jaurais la même pêche sur mon step lol. Bonne soirée et continue comme ca c'est super.

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