| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Quand Val co@ch... c'est pour de vrai ! publié le 24/04/2009 à 08:15défi haut en couleurs - Aujourdhui.com
nouveau défi
united people of aujourd'hui.comVideo de aj-valmac69
... Et elle vous en fait voir de toutes les couleurs !
On respecte son programme à la lettre,
on est assidue, on est motivée
Je vous rappelle
MDR = Motivation Détermination Régularité
Voilà à quoi s'en sont tenu mes élèves cette semaine...
On fait du sport tous les jours...
Cette semaine félicitations particulières pour Poupette30
Qui a respecté mes consignes à la lettre
Qui a bougé son body tous les jours : cours de sport par skype en video
Qui a suivi mes menus
Qui était totalement MDR
Je vous remets une vidéo qui date de 1 an nos premières folies yesssss !
Mais toujours le même état d'esprit !!! yessssssssss
Aujourd'hui coaching Nanou à 14h : prête Nanou pour ta séance de sport ?
et à 9H c'est pour Bergotte ! prêtes les filles ?
Mon programme
- petit dej équilibré
- 9h coach bergotte
-10h rangement ménage faire chambre d'amis pour Marie
-11h mamie
- Déjeuner poisson tomates basilic en papillotte pamplemousse
- 14h coach Nanou
- repassage
- bronzing
- 18h danse
et entre temps j'ai mon boulot yesssssssssssss
Bonne journée les filles et BIG BISOUS
(63) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Suiv. ›
- »
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:35Donc je vais mettre en pratique ton coaching sportif en faisant du jardinage lol
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:35Il faut en profiter car demain c'est à nouveau la loose
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:34La petite poupette dont je t'ai parlé hier va un peu mieux... mais c'est horrible de voir une gamine de même pas deux ans en proie avec le cancer et sous morphine pour calmer les douleurs... Grrr...
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:34Sa grand-mèr m'a laissé un mot pour me rassurer et aussi pour déverser son angoisse
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:34dur dur quand même
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:33Comment ça va aujourd'hui ?
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:33Toujours branchée sur Toto ???
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:33Toujours branchée sur Toto ???
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:33Toujours branchée sur Toto ???
-
sylvianeliberge publié le 24/04/2009 à 12:33Toujours branchée sur Toto ???
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
