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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  on se motive à fond avec les win-steppeuses !

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• on se motive à fond avec les win-steppeuses !
    publié le 05/01/2009 à 08:35

     C'est parti c'est le début des bonnes résolutions...

    on n'a toutes les mêmes :

    à savoir perdre du poids et on est là toutes pour ça !


     

    Que faut-il faire ?

     

    se motiver surtout et s'entraider !

     

    mais cela ne suffit pas ! ce serait trop simple...

     

    alors on reprend les bonnes habitudes :

     

    - boire suffisamment pour éliminer les toxines... pas la peine de se noyer non plus !

    - manger équilibré mais de tout ! attention à ne pas mélanger certains aliments !

    - faire un minimum de sport pas une fois de temps en temps cela ne sert à rien mais régulièrement au moins 2X 40 mns


    cette semaine je reprends la danse !

    lundi 3h

    mercredi 2h

    vendredi 3h


    sinon je vais faire du step tous les jours !

     

    ma nièce m'a offert un superbe stepper ! merci Fanny tu es adorable !

    alors

    tous les jours en début d'aprem step pendant 40 mns

     

    qui veut me suivre ?

    je sais que nanou380 et croustydeb me suivent n'est ce pas ?

    on va avoir des abdos en beton des cuisses d'enfer et un popotain de rêve ! Vive les win-steppeuses !

     

     

    Qui adhère aux win-steppeuses ?

    (40) commentaires


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  • sly33 
    publié le 05/01/2009 à 21:20
    coucou ma belle ! pour moi ce sera 30mn de marche et 40abdos toute la semaine .bon courage avec le stepper !
  • Laforest54 
    publié le 05/01/2009 à 19:54
    et bien je te salut Valérie tu sais c'est pas avec ma musique que nous allons tous perdre des klos celà me surprenderais
    mais faut pas oublier que tu es la winneuse
    bisous à toi
    Martin
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:34
    une win-leggeuse, t'en penses quoi????? c'est pas mal non plus, hein????
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:34
    bonne soirée ma poule, et à demain; bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:33
    alors faute de stepper, comme j'ai toujours mon magic leg je te propose du magic leg à la place!!!!!!!!!!!!!
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:32
    bah oui, j'ai pas de stepper!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hihihiih
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:31
    moi moi moi.........., j'aimerais bien adhérer aux win-steppeuse mais y'a un hic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!mdr
  • bergotte 
    publié le 05/01/2009 à 18:30
    cc val, alors la forme en ce début de semaine????
  • mymilolo 
    publié le 05/01/2009 à 15:02
    t'inquiètes j'ai rien eu...
    je me suis mal exprimée...on a fait une petite pause à l'ancienne infirmerie!!
  • mymilolo 
    publié le 05/01/2009 à 15:01
    je me disais aussi que ça sentait un peu !! lol!!

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