| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
on se motive à fond avec les win-steppeuses ! publié le 05/01/2009 à 08:35
C'est parti c'est le début des bonnes résolutions...
on n'a toutes les mêmes :
à savoir perdre du poids et on est là toutes pour ça !
Que faut-il faire ?
se motiver surtout et s'entraider !
mais cela ne suffit pas ! ce serait trop simple...
alors on reprend les bonnes habitudes :
- boire suffisamment pour éliminer les toxines... pas la peine de se noyer non plus !
- manger équilibré mais de tout ! attention à ne pas mélanger certains aliments !
- faire un minimum de sport pas une fois de temps en temps cela ne sert à rien mais régulièrement au moins 2X 40 mns
cette semaine je reprends la danse !
lundi 3h
mercredi 2h
vendredi 3h
sinon je vais faire du step tous les jours !
ma nièce m'a offert un superbe stepper ! merci Fanny tu es adorable !
alors
tous les jours en début d'aprem step pendant 40 mns
qui veut me suivre ?
je sais que nanou380 et croustydeb me suivent n'est ce pas ?
on va avoir des abdos en beton des cuisses d'enfer et un popotain de rêve ! Vive les win-steppeuses !
Qui adhère aux win-steppeuses ?
(40) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bon amidi
bizzzzz