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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
on se motive à fond avec les win-steppeuses ! publié le 05/01/2009 à 08:35
C'est parti c'est le début des bonnes résolutions...
on n'a toutes les mêmes :
à savoir perdre du poids et on est là toutes pour ça !
Que faut-il faire ?
se motiver surtout et s'entraider !
mais cela ne suffit pas ! ce serait trop simple...
alors on reprend les bonnes habitudes :
- boire suffisamment pour éliminer les toxines... pas la peine de se noyer non plus !
- manger équilibré mais de tout ! attention à ne pas mélanger certains aliments !
- faire un minimum de sport pas une fois de temps en temps cela ne sert à rien mais régulièrement au moins 2X 40 mns
cette semaine je reprends la danse !
lundi 3h
mercredi 2h
vendredi 3h
sinon je vais faire du step tous les jours !
ma nièce m'a offert un superbe stepper ! merci Fanny tu es adorable !
alors
tous les jours en début d'aprem step pendant 40 mns
qui veut me suivre ?
je sais que nanou380 et croustydeb me suivent n'est ce pas ?
on va avoir des abdos en beton des cuisses d'enfer et un popotain de rêve ! Vive les win-steppeuses !
Qui adhère aux win-steppeuses ?
(40) commentaires
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et oui me revoilou !!!
pour moi minimun 2h00par semaine;
Bisous
merci de nous motiver !!!! en plus j'en ai plus que besoin en ce moment ...
bisous
mais la motivation n'est pas tres presente ce debut d'année
heureusement que tu es là pour nous motiver et nous foutre des coup de pieds au cul LOL