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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
on se motive à fond avec les win-steppeuses ! publié le 05/01/2009 à 08:35
C'est parti c'est le début des bonnes résolutions...
on n'a toutes les mêmes :
à savoir perdre du poids et on est là toutes pour ça !
Que faut-il faire ?
se motiver surtout et s'entraider !
mais cela ne suffit pas ! ce serait trop simple...
alors on reprend les bonnes habitudes :
- boire suffisamment pour éliminer les toxines... pas la peine de se noyer non plus !
- manger équilibré mais de tout ! attention à ne pas mélanger certains aliments !
- faire un minimum de sport pas une fois de temps en temps cela ne sert à rien mais régulièrement au moins 2X 40 mns
cette semaine je reprends la danse !
lundi 3h
mercredi 2h
vendredi 3h
sinon je vais faire du step tous les jours !
ma nièce m'a offert un superbe stepper ! merci Fanny tu es adorable !
alors
tous les jours en début d'aprem step pendant 40 mns
qui veut me suivre ?
je sais que nanou380 et croustydeb me suivent n'est ce pas ?
on va avoir des abdos en beton des cuisses d'enfer et un popotain de rêve ! Vive les win-steppeuses !
Qui adhère aux win-steppeuses ?
(40) commentaires
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Passe une bonne journée et plein de gros bisous.
C'est d'ailleurs ce que j'ai prévu de faire !!!
Bonne journée , bonne semaine et grosses bises !!!
Meilleurs voeux à toi egalement et ta p'tite famille
je te trouve hyper motivée c'est cool !! la motivation de groupe çà fonctionne bien !! bon je te suis pas j'ai pas de stepper, ma nièce à moi elle m'a offert du chocolat ! !c'est moins bien !! lol
mais bon je compte bien faire du sport régulièrement, vélo elyptique + abdos !!
sinon kevin me parle souvent de notre rencontre à annecy ! !et tu sais quoi suis dég car ma fontaine bouddha est HS !! pff je l'adorais !! le transfo a laché !!
allez bon courage et bonne journée
bisous a +
Bien à toi ! Elisa de Caen !