Je me lance dans le défi de Cécile Neuville.
Première étape: Un bilan sur divers piliers de la vie. Je l'avais publié en commentaire de l'article hier mais visiblement mon commentaire a disparu. Vu que j'étais à la fac c'est sûrement un problème de wifi. Mais du coup entre temps mon moral a chuté et les notes seront sans doute bien différentes.

Vie amoureuse : 4. J'ai beaucoup hésité. Je suis célibataire mais ce n'est pas ça qui me gène. Je ne suis pas du genre à me sentir obligée d'être en couple, donc de ce côté tout va bien. Là où ça cloche c'est qu'actuellement quelqu'un me plaît mais je n'arrive pas à lui parler. Je souffre beaucoup de cette difficulté que j'ai avec lui. Je pense que s'il n'était pas sans cesse dans mes pensées la note serait à 8...

Vie familiale : 8. Des rapports super avec ma soeur mais elle est loin en ce moment. Il y a une partie de la famille avec qui tout se passe bien, une autre avec qui il y a des conflits. Cependant j'ai appris à me protéger. Ces personnes sont égoïstes et foncièrement méchantes alors j'ai décidé de ne pas me rendre malheureuse pour elles. Ca peut paraître ignoble mais prenez en compte ce trait de mon caractère qui est que je laisse toujours beaucoup de secondes chances...

Plaisirs personnels : 6. Je peux faire du sport. Je n'ai pas toujours le temps de lire, de faire du crochet, d'aller au ciné etc. Il y a des priorités...

Vie sociale : 5... 4? J'ai des amies. Elles sont toujours là quand elles ont besoin de moi. Je les écoute, les console, les conseille, essaye de leur transmettre un peu ma joie de vivre. Mais les fois où c'est moi qui plonge je ne trouve personne. Alors elle sont bien quand je vais bien mais pas quand j'ai le plus besoin d'elles.

Vie professionnelle : 4. Je suis étudiante et cette année se passe un peu mieux que les autres (parcours universitaire chaotique) mais je commence à m'inquiéter car je ne sais toujours pas ce que je veux faire plus tard.:-S A 24 ans ça commence à faire peur !

Hygiène de vie : 6. Je dors bien, je fais du sport (petit bémol quand j'ai mal au dos ou au genou). Si je suis sur ce site ce n'est pas par hasard hein ! J'ai bien évidemment un souci pour accepter mon corps. Mais il y a du progrès par rapport à quelques années avant.

Gestion du quotidien : 4. Je suis une flemmarde ! Je remets toujours au lendemain, je me retrouve à angoisser et à courir partout à la dernière minute ! C'est super frustrant, et le pire c'est que j'en ai pleinement conscience ! A la maison je ne fais pas grand chose non plus. C'est  pas vraiment très cool pour ma famille !

Epanouissement personnel : 6 en progression. Un jour je me suis dit que je voulais être heureuse et depuis je fais tout pour y arriver. Je n'ai pas beaucoup confiance en moi mais je me soigne.

Actions pour le monde : 7. On n'en fait jamais assez à mon goût mais je me bouge dans mon asso humanitaire, j'essaye d'avoir un comportement écoresponsable. Comme je l'ai précisé au-dessus je suis souvent disponible pour les autres.
 

En avant pour l'étape deux...

Coucou!

En pleine période d'exam je ne prends pas le temps de tenir mon blog et de participer, mais je passe régulièrement et je ne lâche pas mon régime!

Bon courage à toutes et à tous. Bisous

J'ai pas écrit les deux derniers soirs car j'étais vraiment super fatiguée. Mais me revoilà! Et je n'ai que des bonnes nouvelles concernant mon régime.

SPORT:

Mardi: 2h (step II et Body Combat)

Mercredi: 1h (Body Pump) Pour celles et ceux qui connaissent ce sport, le prof s'amuse en ce moment à nous faire tirer le numéro des chorés au sort, du coup on s'est retrouvé avec tous les bras au début pour finir avec fentes et squats à la suite et à la fin... Je dis AÏE!!

Puisque j'ai cours je fais moins de pas mais j'essaye quand même de garer ma voiture assez loin de ma salle. (je ne peux pas y aller en bus, je mettrais une heure pour 15minutes en voiture)

ALIMENTATION:

Pour le moment ça se passe plutôt bien. Petit-déj le plus complet possible. Déjeuner normal. Et dîner léger (généralement des légumes, de la viande cuite sans gras et ni fromage, ni féculents). Je me sens déjà un peu plus légère au moment de la disgestion.

AUTRE:

Pour l'eau j'ai toujours du mal, je continue de me forcer pour boire. Faut dire que c'est difficile à la fac, les toilettes n'étant pas génialissimes, j'évite de trop boire.

Aujourd'hui est une nouvelle journée. Je vais aller en cours, réviser mes exams de demain, mais pas de sport parce que j'ai un peu mal au genou, je dois me reposer. Je ferai des étirements ainsi que vendredi et j'y retourne samedi.

Bonne journée à tout le monde!

Je me force à venir faire ce bilan du jour mais je suis complètement crevée, avec les yeux qui piquent et tout...

Bonne journée: pas de grignotage, de l'eau. Je suis allée en ville à pieds ce qui me donne 5500 pas pour toute la journée et ce soir j'ai fait mes deux heures de sport (pump, jam) c'était booooon! Je pense avoir mangé assez léger pour une première journée.

Demain j'ai cours, ça va être peut-être un peu moins actif au niveau de la marche mais si je ne sors pas trop en retard je ferai deux heures de sport le soir.

Allez, bonne nuit! zzzzz....

Oups je me suis endormie avant d'envoyer l'article! ;-) Bisous!

Bonjour,

Après un long moment d'absence, je reviens plus motivée que jamais. Je me suis inscrite dans le groupe qui commence aujourd'hui pour reprendre les choses sérieusement.

Depuis mon abandon j'ai bien perdu (54kg et un ventre plat) mais j'ai repris 5kg en 3mois... Je ne rentre pratiquement plus dans mes vêtements et je ne veux surtout pas avoir à refaire ma garde-robe avec une taille au-dessus. De plus, je ne me sens pas super bien dans ce corps.

Je continue le sport très régulièrement. La semaine dernière j'ai fait 5h (2h de pump, 2h de jam, 1h de combat). Cette semaine je vais rajouter des petits moment de marche. Par exemple aujourd'hui je dois poster un coli, je vais donc y aller à pieds (comme ça mon podomètre reprendra du servir!)

Comme le régime que j'ai commencé il y a deux semaines s'est fini par des écarts à répétitions, je me suis promis de ne pas faire d'entorses jusqu'au repas de noël. Ca me permettra d'apprécier encore plus la fête!

A+

Voilà comme prévu je peux m'atteler plus sérieusement à mon régime. J'ai déjà perdu un peu car la prise de conscience de l'autre jour a eu l'effet d'un électrochoc donc j'ai fait attention. (56,1kg)

Ce soir je vais aller au sport. Un cours de step et si j'ai la force de cardio-boxing (sans forcer car je dois faire gaffe à mon dos). Mon problème est que quand je fais du sport, j'ai du mal à m'arrêter car j'aime ça et que j'ai sans cesse l'impression d'avoir un trop plein d'énergie. Tout ce que j'espère c'est que mon dos tiendra le coup parce que je veux profiter de ma remontée de motivation.

Niveau alimentaire, je dois aller faire les courses. Ce midi j'ai pris des féculents pour être en forme ce soir.

Go!

Bonjour,

Je me suis absentée trop longtemps, j'ai lâché prise et aujourd'hui je fais un bilan... je suis très en colère contre moi-même.

Résumé de ces derniers mois:

J'ai repris le sport de manière graduée et je suis arrivée à environ 5à7h par semaine. Même si je ne perdais pas je sentais mon corps se muscler donc ça me convenait.

Il y a un peu plus d'un mois j'ai eu une lombalgie qui m'a complétement bloquée, donc j'ai dû arrêter le sport à contre-coeur. J'ai essayé de reprendre il y a une semaine et avec seulement une heure j'ai de nouveau eu mal au dos. C'est casse-pompom...

A côté de ça je suis rentrée dans une phase de boulimie pré-examens. Du coup moins de sport, plus de nourriture = 58,6kg ce qui équivaut à une prise de 3 kg par rapport au poids que j'avais durement réussi à atteindre.

J'ai pris une décision!

A partir de lundi 16 mai (pas avant car trop de stress vis à vis de certaines obligations), je reprends une alimentation saine.

Je me mets au footing avec un site que j'ai trouvé pas mal pour les débutants en la matière. Voici le site

Petit à petit je vais tenter une reprise du fitness, si ça me fait encore mal j'en discuterai avec mon médecin mais je vais essayer d'y aller doucement.

Allez courage!