bonjour 

tous mes bons voeux 

titite c'est 

ollive 

veuillez aller chez OLLIVE 

car je ne peux pas faire deux blogs 

merci beaucoup 

je suis à votre disposition 

OLLIVE 

pour moi

bonjour

,pour rentrer chez moi ,il faut juste cliquer sur les http
et vous allez êtres directement ou vous voulez aller
merci beaucoup et bonne journée !bisous 
le forum des ollivettes de la bonne humeur 

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174

blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
  mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
et c'est parti les filles 

bonjour,

merci beaucoup

titite est ollive

je vous souhaite une bonne journée et venez découvrir

les pts secrets d ollive titite

Votre menu

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

Café	60ml	-	-	-	-	matin
Lait écrémé	100ml	2%	4%	-	2%	matin
Compote allégée	100g	4%	-	-	6%	matin
Fromage blanc 0%	50g	1%	5%	-	1%	matin
Datte	10g	2%	-	-	3%	matin
Céréales - Flocons avoine	10g	2%	2%	1%	2%	matin
Tomate	200g	2%	3%	1%	2%	midi
Vinaigrette allégée	12ml	2%	-	6%	-	midi
Blette / Poirée	150g	2%	4%	-	2%	midi
Pigeon	50g	3%	16%	3%	-	midi
Pâtes	30g	2%	1%	-	3%	midi
Chèvre frais	20g	1%	1%	2%	-	midi
Poire	120g	3%	1%	-	5%	16 heures
Chou-fleur	200g	2%	5%	1%	2%	soir
Margarine allégée	10g	2%	-	6%	-	soir
Saumon	50g	4%	13%	7%	-	soir
Vache qui rit	17g	2%	3%	5%	-	soir
Pain complet	100g	12%	12%	3%	18%	soir
Pomme	160g	4%	1%	-	7%	22 heures

bonsoir ne pas le faire sans avis d une diététiciénne ou d un docteur

merci

le commentaire de mon amie

Bonsoir Titite, comment vas tu aujourd'hui? Qu'as tu fait de beau ? j'ai une bonne nouvelle, j'ai perdu 800 grammes, je n'en reviens pas, à force de lire les conseils voila le résultat. J'ai envie de continuer sur cette voie!!! Et toi occuper je pense avec d'autres personnes ? Je te souhaite une bonne fin de journée et au plaisir de te lire. Gouiri

bonjour,

et oui c'est vendredi et demain nous montons sur la balance .

qu oi dire !!!

si nous perdons c'est très bien

sinon il faut rester motiver

se faire des amies amis ,car c'est très important .

et puis lundi nous reprenons nos bonnes habitudes alimentaire .

je sais que pour certaines personnes c'est relativement compliqué et dure

mais il faut toujours être motivé ,garder espoir car nous pouvons ne pas maigrir et perdre des centimétres

prener bien vos mensurations

ne jamais culpabiliser

c'est pas bon pour votre moral .

alors bonne chance à vous toutes et tous

septembre sera plus calme et nous allons faire attention pour être belle et beau pour noêl

bonne journée

Votre menu

Equilibre alimentaire   (9/10)

Aliments

Quantité

Calories

Protides

Lipides

Glucides

Café	60ml	-	-	-	-	matin
Lait écrémé	100ml	2%	4%	-	2%	matin
Compote allégée	100g	4%	-	-	6%	matin
Fromage blanc 0%	125g	3%	13%	-	2%	matin
Céréales - Flocons avoine	10g	2%	2%	1%	2%	matin
Figue	45g	2%	1%	-	2%	matin
Asperge	100g	1%	4%	-	1%	midi
Vinaigrette allégée	12ml	2%	-	6%	-	midi
Blette / Poirée	200g	2%	5%	1%	3%	midi
Dinde - Escalope	50g	3%	15%	3%	-	midi
Chèvre frais	20g	1%	1%	2%	-	midi
Kiwi	70g	2%	1%	1%	3%	16 heures
Radis	100g	1%	1%	-	1%	soir
Tomate	200g	2%	3%	1%	2%	soir
Flétan	50g	3%	12%	4%	-	soir
Vache qui rit	17g	2%	3%	5%	-	soir
Pain complet	100g	12%	12%	3%	18%	soir
Pomme	160g	4%	1%	-	7%	soir

bonsoir ,

attention ne pas suivre un menu sans demander des conseils à une diététiciénne ou à un docteur

car chaque personne est différente

c'est très important de le savoir

c'est mon repas mais je suis surveillé par mon médecin traitant,l hopital et le docteur Cohen

bonne soirée