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Bonjour !
Marraine
Blog de TITITE1948
aide blog-
mon repas du jeudi 16 aôut 2012.CALORIES 939 . publié le 16/08/2012 à 21:52
Votre menu
Calories 939 kcal Protides 58 g Lipides 18 g Glucides 136 g 47% 77% 27% 49% Equilibre alimentaire
(9/10)
Aliments Quantité Calories Protides Lipides Glucides 
Café60ml - - - - matin Lait écrémé100ml 2% 4% - 2% matin Compote allégée100g 4% - - 6% matin Fromage blanc 0%125g 3% 13%
- 2% matin Céréales - Flocons avoine10g 2% 2% 1% 2% matin Figue45g 2% 1% - 2% matin Asperge100g 1% 4% - 1% midi Vinaigrette allégée12ml 2% - 6% - midi Blette / Poirée200g 2% 5% 1% 3% midi Dinde - Escalope50g 3% 15%3% - midi Chèvre frais20g 1% 1% 2% - midi Kiwi70g 2% 1% 1% 3% 16 heures Radis100g 1% 1% - 1% soir Tomate200g 2% 3% 1% 2% soir Flétan50g 3% 12%4% - soir Vache qui rit17g 2% 3% 5% - soir Pain complet100g 12%
12%3% 18%
soir Pomme160g 4% 1% - 7% soir bonsoir ,
attention ne pas suivre un menu sans demander des conseils à une diététiciénne ou à un docteur
car chaque personne est différente
c'est très important de le savoir
c'est mon repas mais je suis surveillé par mon médecin traitant,l hopital et le docteur Cohen
bonne soirée
(0) commentairestags :poids idéale
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