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Marraine
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bonsoir repas de vendredi 17 aôut 2012 .1015 calories
publié le 17/08/2012 à 22:10 |
| Calories 1015 kcal | Protides 54 g | Lipides 24 g | Glucides 146 g |
| 51% | 72% | 36% | 53% |
Equilibre alimentaire 
(9/10)
| Aliments | Quantité | Calories | Protides | Lipides | Glucides |
  |
|
Café
|
60ml | - | - | - | - | matin |
|
Lait écrémé
|
100ml | 2% | 4% | - | 2% | matin |
|
Compote allégée
|
100g | 4% | - | - | 6% | matin |
|
Fromage blanc 0%
|
50g | 1% | 5% | - | 1% | matin |
|
Datte
|
10g | 2% | - | - | 3% | matin |
|
Céréales - Flocons avoine
|
10g | 2% | 2% | 1% | 2% | matin |
|
Tomate
|
200g | 2% | 3% | 1% | 2% | midi |
|
Vinaigrette allégée
|
12ml | 2% | - | 6% | - | midi |
|
Blette / Poirée
|
150g | 2% | 4% | - | 2% | midi |
|
Pigeon
|
50g | 3% |
 |
3% | - | midi |
|
Pâtes
|
30g | 2% | 1% | - | 3% | midi |
|
Chèvre frais
|
20g | 1% | 1% | 2% | - | midi |
|
Poire
|
120g | 3% | 1% | - | 5% | 16 heures |
|
Chou-fleur
|
200g | 2% | 5% | 1% | 2% | soir |
|
Margarine allégée
|
10g | 2% | - | 6% | - | soir |
|
Saumon
|
50g | 4% |
|
7% | - | soir |
|
Vache qui rit
|
17g | 2% | 3% | 5% | - | soir |
|
Pain complet
|
100g |
 |
|
3% |
 |
soir |
|
Pomme
|
160g | 4% | 1% | - | 7% | 22 heures |
bonsoir ne pas le faire sans avis d une diététiciénne ou d un docteur
merci
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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