En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Coucou ,sur le blog de la bonne humeur vous avez *Endives braisées au Jambon et Béchamel*Ollive Titite merci de votre visite !
publié le 24/11/2013 à 20:57 |
Madame se pèse sur la balance.
Oh, mon Dieu, je suis trop petite !
Le mari qui observe lui dit : Tu veux dire trop grosse !
Non, non!. Je dis bien trop petite.
Regarde, c'est écrit là sur le guide:
"Une femme de 1,70 m doit peser 65 kg".
Oui, je vois, eh bien ?
Eh bien, eh bien...il me manque 10 cm !
Endives braisées au Jambon et Béchamel
Ingrédients (pour 4) :
4 endives
4 Tranches de Jambon blanc
Sel, Poivre
40 g de Beurre
100 g de Gruyère râpé
Chapelure
Sauce Béchamel
Préparation / Cuisson :
Faire dorer légèrement les endives dans une sauteuse avec un morceau de beurre
Mettre le couvercle et laisser cuire à feu doux pendant 30 minutes.
Retourner les endives de temps en temps. Saler et poivrer :
Enrouler chaque endive dans une tranche de jambon blanc, et les mettre dans un plat allant au four
En parallèle préparer la sauce Béchamel
Saupoudrer les endives au jambon avec un peu de gruyère râpé
Napper les rouleaux de jambon avec la sauce.
Ajouter un peu de gruyère râpé et de la chapelure par dessus.
Sur le plat, mettre 4 petites noix de beurre, puis placer le tout dans un four chaud (200°, niveau 6).
Attendre un quart d'heure que les endives soient bien chaudes, et le dessus grillé.
Servir dans chaque assiette avec un peu de sauce :
Le Conseil du Chef :
Ce mode de cuisson permet aux endives de ne pas conserver trop d'eau qui pollue la Béchamel. De plus le petit goût de "braisé" n'est pas désagréable
Couper le coeur des endives en faisant une entaille avec un couteau avant de les mettre dans la sauteuse
Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sucre pour "caraméliser" les endives et ainsi contrer leur caractère acide ! La douceur de la sauce Béchamel suffira !
Bonsoir,
vous avez des sauces Béchamels toutes faites et qui sont pas toujours trop riches ,ou sinon si vous savez la faire ,il est certain que ceci est mieux .c'est un plat pour le midi et vous pouvez tricher dans les portions de matiéres grasses .
Bonne soirée et
Bon Lundi à vous !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
en ce que concerne la recette avant c'était une faute de frappe
CURRY
excusez -moi
je vous souhaite une très bonne soirée
et je tiens à vous remerciez
bonne soirée et à demain
bises
Publiée le 17 févr. 2013
Lien vers la nouvelle chaîne "Amour et Chansons" : https://www.youtube.com/user/Ellihka
site web associé : http://www.elliphas.com/
FRANK MICHAEL : "Tu t'en vas"
Catégorie
Musique
Licence
Licence YouTube standard