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Accueil   >  espaces  >  OLLIVE  >  Mardi 23 avril 2013 .le blog de la bonne humeur *Salade de cabillaud aux pommes de terre!!

Blog de OLLIVE

aide blog

  		• Mardi 23 avril 2013 .le blog de la bonne humeur *Salade de cabillaud aux pommes de terre!!
    publié le 22/04/2013 à 21:27

     

     


    EmojiSalade de cabillaud aux pommes de terreEmoji


    EmojiingrédientsEmoji
    4 personnes EmojiEmoji
    Emoji400 g de pomme de terre cuites vapeur
    Emoji250 g de filet de cabillaud
    Emoji200 g de tomates cerise
    Emoji1 oignon rouge
    EmojiQuelques feuilles de basilic frais
    EmojiPiment d'Espelette
    EmojiSel
    Emojipour la vinaigretteEmoji
    Emoji4 C àS de vinaigre de vin
    Emoji4 C àS d'huile d'olive
    Emoji2 CàS de moutarde
    Emoji6 C à S d'eau
    Peler les pommes de terre déjà cuites vapeur et les couper en lamelles.
    Pocher 5 minutes le cabillaud dans une eau frémissante. L'égoutter.
    Couper les tomates cerise en deux.
    Ciseler le basilic.
    Ciseler l'oignon rouge.
    Mélanger le tout délicatement dans un saladier.
    Ajouter la vinaigrette.
    Servir la salade bien froide.

    Pomme de terre

    		  

    Valeur nutritionnelle pour 100 g Pomme de terre
    Calories : 80 kcal
    ● Proteines : 2 g
    ● Glucides : 19 g
    ● Lipides : 0.1g

    Famille : Légumes

     

    Cabillaud

    		  

    Valeur nutritionnelle pour 100 g
     
    Calories : 73 kcal
    ● Proteines : 16 g
    ● Glucides : 0 g
    ● Lipides : 1g

    Famille : Poissons

     

    Tomate

    		  

    Valeur nutritionnelle pour 100 g Tomate
    Calories : 21 kcal
    ● Proteines : 0.8 g
    ● Glucides : 4.6 g
    ● Lipides : 0.3g

    Famille : Légumes

    (45) commentaires


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  • Nana_80 
    publié le 23/04/2013 à 08:39
    Bonjour ma belle, je te souhaite un bon Mardi.. =) Bisous.
    PS : je t'offre un bon café bien chaud.
  • talou62 
    publié le 23/04/2013 à 08:34
    Kikou Ollive ,cette musique aurait bien plu a mon papa ,l'accordéon c'est ce qu'il préférait!Je te fais de gros bisous.
  • obse 
    publié le 23/04/2013 à 08:22
    bon et bien a taleur ,je poursuis ma route !!!!bizzzzzzzzzzzzzzzz bon mardi :
    *mimi 16*
  • obse 
    publié le 23/04/2013 à 08:21
    je te voie pas ??? tu es parties voir les BB canes !!!!!!
    *mimi *16
  • obse 
    publié le 23/04/2013 à 08:20
    ici temps berkkkkk brouillard ,couvert d'eau !!!!et que 5° :::
    *mimi 16*
  • obse 
    publié le 23/04/2013 à 08:19
    gros bisous Ollive ,haha comme ca tu as dejas fais ta tournée !!!tu sais ont est nardi ,chuttttttt ........
    *mimi16**
  • basceya 
    publié le 23/04/2013 à 08:08
    Bonjour Ollive
    Merci de ton passage sur mon blog. Oui, je suis contente d'avoir un nouveau ordinateur, mais je trouve qu'il est bien lent!
    Je te souhaite une belle journée, nous avons du soleil. Cet après-midi, je vais chez le rhumatologue.
    Gros bisous
  • chouketta 
    publié le 23/04/2013 à 07:54
    C est genti ma Olive ben venir sur le site sa me booste chaque jour, là si j y arrive le declic a été mes jumeaux ils ont eu 19mois ( 15.avril) je veux etre une maman plein de vie et en santé. J aurai peu prendre option de la chirugie de l obesité et ben non je ne veux pas et quand je vois 1/100meurt pdt operation que 1/4 reprend son poid et qu il y a beaucoup de contraites bref je veux montré a mes fils a mes proches quand on veux on peux on doit se battre on a les clefs en mains on est notre propre ennemi
    MERCI a toi bisous
  • chouketta 
    publié le 23/04/2013 à 07:41
    Merci beaucoup ma Olive de tout ces encouragement et compliment merci ensemble on y arrivera c est un combat contre soi meme mais avec l aide de toutes et le soutien bisous
  • chouketta 
    publié le 23/04/2013 à 07:31
    coucou je te souhaite de passé un bon mardi rempli de joie de sourire

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