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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonsoir .dimanche soir le 14 juillet 2013.Chou-fleur minceur en salade publié le 14/07/2013 à 21:17
le blog de la bonne humeur 
bonsoir,je vous souhaite une très bonne soirée ,
merci beaucoup de votre gentille visite
et bon courage pour demain .
*
Chou-fleur minceur en salade
Temps de préparation : 10 minutes
Nombre de personnes : 6 personnes
ingrédients 1 chou-fleur
1 jus de citron
1 grande boîte de petit pois
3 tomates
Des feuilles de laitue
2 œufs
De la vinaigrette allégéepréparation Faites cuire les œufs, 10 minutes, dans une casserole d'eau bouillante
Une fois durs, enlevez la coquille et coupez les œufs en quartiers
Dégagez la tête du chou-fleur
Coupez le chou-fleur en petits bouquets et faites-les cuire dans de l'eau salée citronnée
Egouttez et laissez refroidir
Dans un saladier, mélangez les petits pois et 2 tomates coupées en dés
Placez la salade en dôme au milieu de feuilles de laitue
Décorez de quartiers d'œufs durs et de la dernière tomate coupée en lamelles
A servir avec la sauce vinaigrette
Apport énergétique par personne : 150kcal dont 10g de protéines, 10g de lipides et 10g de glucides.
(43) commentaires
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Allez je vile
Gros gros bisous
je viens te dire un petit bonjour et je vais faire une petite sieste
j'ai mal mais il paraît que ça peut être normal les premiers jours après l'opération, je te dirai au fur et à mesure!
tu n'as plus bobo à la tête?
gros gros bisous
lulu
A tout de suite
Gros bisous Ollive
ce matin au jardin a la fraiche
bonne apres midi gros bisous
je te souhaite une merveilleuse journée en ce lundi ensoleillé,bisou tendre
ici il fais déjas beau 29° ::bisous et bonne journée :
*mimi 16*
C’est gentil de venir me faire un petit coucou, moi hier je me suis préparé un sauté de canard aux lentilles bien sur à ma façon, j’avais encore du canard confit au congélateur et avec celui de la préparation, j’ai tout mixé et ainsi j’ai mes protéines pour plusieurs jours et encore avec mais comme je me connais cela ne va pas durer éternum, ça sera vite classé car quand j’ai une envie de grignoter et bien je me rabat automatiquement sur des protéines et là je n’en manque pas avec ce canard et ces lentilles donc encore ce jour avec le genre de flan aux champignons qui est délicieux mais à ma façon, je ne l’ai pas goûté nature, mais j’attend avec impatience le déjeuner de demain mais pensons d’abord à celui de ce jour, j’ai pris plusieurs photos de mon dîner d’hier soir et de mon petit déjeuner de ce matin ainsi que de certaines de mes plantations que je mettrais sur mes albums respectifs, ce jour encore une superbe journée mais qui sera très chaude car pas un souffle d’air les arbres sont vraiment immobile, sur ce je te souhaite une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308