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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Vendredi 17 mai 2013 le blog de la bonne humeur*Salade de riz minceur à la betterave et au thon*196 calories * publié le 16/05/2013 à 20:09
bonjour ,je viens de lire un article qui m'a peiné et même beaucoup ,la personne a besoin que nous lui remontions un peu le moral
http://blog.aujourdhui.com/Nana_80/2565349/26e-jour.html#commentaires
merci beaucoup
Vendredi 17 mai 2013 le blog de la bonne humeur 
Salade de riz minceur à la betterave et au thon
Quantité 4 personnes 
Préparation 20 minutesCuisson 10 minutes Repos 1 heure 
ingrédients150 g de riz1 betterave rouge cuite1 boîte de thon au naturel (160 g)2 oignons rougespour la vinaigrette(vous pouvez modifier votre assaisonnement )3 c. à soupe d’huile d’olive1 c. à soupe de vinaigre balsamique sel, poivre
Valeur calorique pour 1 personne : 196.65 kcal.préparation Faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Égouttez-le et laissez refroidir.Coupez la betterave en dès.Émincez les oignons rouges.Égouttez le thon et émiettez-le.Dans un saladier mélangez tous les ingrédients de la salade.Préparez une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Versez-la sur la salade et mélangez bien.Gardez au frais jusqu’au moment de servir.bonne soiréemerci de votre gentille visitemille bisous(55) commentaires
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*mimi 16**
et marre d'aider certaines personnes pour nous tourner le dos ensuite .... donc ont pense a nous et a ceux qui le mérite !!!chouchou a hâte de partir ,et moi aussi :::et esperons que le soleil seras de la partie !!!!
Après toi...belle chanson des Sweet People !
Après toi...je ne pourrai plus vivre.... non plus vivre qu'en souvenir de toi....
Après toi... je ne serai que l'ombre de ton ombre...après toi !
j'adore cette musique
j'adore lire vos messages
j'adore vos pts coucous
j'adore votre gentillesse
j'adore tout
je vais allez voir ma pte copine évelyne pour manger la carpe