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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Jeudi !une pte pensée pour toutes les personnes qui souffrent !ollive titite publié le 16/01/2013 à 21:44
Jeudi 17 janvier 2013.le blog de la bonne humeur
Ingrédients pour 1 personne
- 100g de pâtes cuites
- 1 tranche de jambon blanc
- une grosse poignée de persil plat
- 1 CS de crème liquide allégée
- une pincée de curry en poudre
- 10g de parmesan
- poivre du moulin
Faire cuire vos pâtes al-dente.
Lavez le persil et coupez le morceaux ainsi que le jambon.
Délayez la crème avec le curry.
Dans un plat allant au four, déposez pâtes, jambon , persil, crème au curry et saupoudrez du poivre et du parmesan.
Enfournez 10 minutes à 190°.
Bon appétit!
Conseils:
Pour un repas équilibré il vous manquera à ce plat des légumes et un fruit.
Nombres de calories environ:
- 110 calories pour les pâtes
- 44 calories pour le parmesan
- 44 calories pour le jambon
- 9 calories pour le persil
- 8 calories pour la crème liquide
total pour ce repas = 215 calories par personne.Risotto aux légumes variées
Informations générales
type : plat pour 4 pers.
calories : 250 par personne
préparation : 45 minutesUn voyage imprévu en Italie, un envie de risotto aux légumes variés? Cette recette à base de champignons et de poivron saura vous régaler! proposée par Aujourdhui.com
Ingrédients
250 g de riz
1 oignon émincé
40 g de beurre
4 verres de bouillon de volaille
1 poivron coupé en lanières
150 g de champignons de Paris émincés
2 tomates pelées et concassées
1 petite boîte de haricots rouges
1 c. à soupe de pignons
Sel, poivre
Préparation
Faire cuire le riz al dente. Une fois cuit, le laver et l'égoutter. L'éponger dans un linge. Dans une cocotte, laisser fondre la moitié du beurre et faire revenir l'oignon hâché.
Verser le riz en pluie, mélanger et mouiller avec 2 verres de bouillon de volaille.
Dans une poêle à part, faire revenir les lanières de poivron et les champignons.
Ajouter les tomates et laisser cuire de 8 minutes.
Verser le contenu de la poêle dans la cocotte, ajouter les haricots rouges et poursuivre la cuisson du risotto, en ajoutant le fond de veau.
Faire griller les pignons à sec dans une petite poêle. Verser le risotto dans le plat de service et le parsemer de pignons grillés. Servir.
*****bonne soirée à vous tous *****(32) commentaires
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J'ai encore eu des problèmes avec le site. J'espère que tu vas bien. Je te remercie pour tes petits mots.
Ici, nous n'avons pas eu beaucoup de neige. Aujourd'hui, soleil et ciel bleu. Mais, froid. - 5° ce matin. A gla gla sur le quai du RER.
J'avais mis mon bonnet. Quand mes collègues m'ont vu arriver au bureau, elles ont bien ri. Il faut dire que je n'ai, pas du tout "une tête à chapeaux".
J'apprécie beaucoup ton blog.
Je t'embrasse fort. Je te souhaite une douce nuit.
Michelle
Que je suis contente, une journée sans et j'étais perdue sans vous mes amies.
je vais marquer mon repas, je ne me souviens plus de celui d'hier. mais il était bien!
tu as passé une bonne journée, tu vas mieux?
Bisous
Du soucis, oui et non car je ne puis régir la vie de ma fille, bien sur je suis en peine pour elle, mais ne puis rien faire pour l’améliorer, on se parle et je dis ma pensée, elle en tirera ce qu’elle veut, elle vient toujours me demander conseil et j’essayes de l’aider de mon mieux, mais je ne puis rien faire de plus, si c’était un soucis d’argent, il y a longtemps qu’il serait réglé, mais là, le cœur je ne puis rien faire sinon que de la réconforter, mais es-ce suffisant, personne ne le sait, tout ce que je peux souhaiter c’est qu’elle prenne la bonne décision, car quand on trompe deux fois, c’est incorrigible et elle le sait, donc on verra ce qui va se passer, elle lui a proposé vu les grands froids, de dormir sur le canapé, mais il préfère dormir dans la caravane avec ses 6 chiens pour le réchauffer, pour les photos, il te faudra dans un proche avenir aller les voir sur l’album que je dois faire mais il faut avoir le temps et je n’ai pas assez avec 24 heures par jour pour tout faire ? ? ?, non ici c’est un superbe soleil, un ciel super bleu azur, mais je n’en profites que quand je suis sur la mezzanine, sur ce je te souhaites une bonne soirée, une très bonne santé pour tout ton foyer et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Tes pensées t' honore jolie reine
Je suis enfin chez moi au chaud, fin de la crise L'eau est de nouveau potable
Je te fais un petit coucou en attendant mes cours, je travaille jusqu'à 30h30 ce soir, ensuite pas de réunion, je vais en profiter pour me coucher tôt
Bisous
Bonne soirée
mimi 16
Gros bisous