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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonjour.quand nous sommes bien acceuillis par des amies(s)la vie est moins compliquée !!ollive titite Geneviève . publié le 05/11/2012 à 19:32
Mardi 6 novembre 2012.très bonne journée !!!
Bonjour
je viens vous dire que mercredi je suis
hospitalisé pour mon arthrite et polyarthrite,
je suis obligé dallez faire pas mal de radios
etc .car la cortisone ne me fait plus effet .
je viens d'avoir mon médecin traitant qui à
fait le nécessaire pour que reste le moins
longtemps possible ,car mon mari ne peut
rester seul trop longtemps pour des problémes
que je ne veux pas évoquer .
les enfants habitent loin et nous ne voulons pas
les ennuyez.d'autant plus qu'ils sont souvent en
déplacement pour leur travail.
il est certain que l'ordinateur va me manquer,
mais j'ai téléphoné tout à l'heure ,et je vais emmener
mon portable.seulement je ne sais pas si je vais avoir
beaucoup de temps .
la cause de mon discourt c'est pour que vous sachiez
que vous allez me manquer.
je sais pertinemment que tout fonctionnera sans moi
mai c'est vraiment une punition.
j'adore vous faire des pts messages
et je suis toujours contente d'en recevoir
il est vrai qu'il n'y a pas longtemps que je viens sur
votre site car depuis 2008 j'étais pas très loin d'ici ,mais je me plait beaucoup avec vous et vous m'avez toutes et tous accueillis les bras grands ouverts ,car je ne connaissait personne .
mais de jours en jours je découvre des personnes formidables
(s)
alors merci beaucoup de votre chaleureux accueil
pleins de gros bisous et à demain maman ollive titite Geneviève .
Un mot gentil...peut réchauffer jusqu'à trois mois d'hiver.
blog
https://mag.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
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et c'est parti les filles 
Endives farcies au pouletQuantité 4 Personne(s) Préparation 15 min Cuisson 20 min Coût de la recette Pas cher Niveau de difficulté Facile Ingrédients
pour Endives farcies au poulet
- 2 belles endives
- 100 g de blanc de poulet (sans peau)
- 1 yaourt nature à 0%
- 4 radis
- 1 avocat
- jus d'un citron frais
- 1 c. à café de moutarde (rase)
- ciboulette ciselée
-
Préparation
pour Endives farcies au poulet1Dans une poêle, faites cuire le blanc de poulet sans matière grasse.
2Lavez et détaillez les feuilles de chaque endive.
3Lavez et découpez les radis en fines rondelles.
4Pelez l’avocat et découpez-le en petits dés.
5Coupez le blanc de poulet cuit en petits morceaux.
6Dans un saladier, mélangez le poulet, l’avocat, le radis et arrosez le tout de la moitié du jus de citron.
7Dans un bol, mélangez le yaourt maigre, la moutarde, la ciboulette ciselée et le jus de citron restant.
8Ajoutez cette sauce au mélange à base de poulet.
9Sélectionnez 6 belles feuilles d’endives.
10Déposez sur chacune d’elle un peu de la préparation et servez frais.
Valeur calorique pour une personne :
158.92 Kcal.Astuces pour Endives farcies au pouletCommentaire nutritionnel : Voici un entrée originale et diététique. En effet, l’endive fait partie des légumes les moins énergétiques, puisqu’elle fournit
15kcal/100g. Elle est une excellente source de fibres, ayant une action efficace au niveau du transit intestinal, mais aussi en minéraux et vitamines. Les légumes qui l’accompagnent dans cette recette viennent compléter cet apport. L’avocat complète cette recette par un apport de graisses mono insaturées (comme l’huile d’olive) qui contribue à protéger les artères. La sauce au yaourt, riche en calcium et en protéines, fera de cette recette votre alliée pour contrôler votre poids ! Le contrôle du poids est important lorsque l’on souffre d’hypertension artérielle.(51) commentaires
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courage pour demain
mais tu m'as l'air pleine de volonté et bonne humeur
je ne saurais pas te dire combien de calories de mange, je suis en ww
je compte ce que je mange sauf le we et quand je suis invitée
et je pese mes aliments
voili voilou!
bon mardi
gros bisous
Merci pour ton message sur mon blog quand tu as pu lire sur le groupe "On ne se détourne pas de ses objectifs" que j'avais craquer. J'ai un peu peur de mettre mes repas parce que je mange absolument de tout la journée tout en restant dans une limite de 1400cal par jour. Donc peut être que parfois mes repas ne ressemblent absolument pas à ceux d'un régime. J'ai un peu peur de me faire gronder du coup, qu'on me dise que c'est pas comme ça qu'il faut faire!
Aujourd'hui j'ai craqué parce que je regardais des films et je m'ennuyais en plus (jour férié en Australie) donc bizarrement je suis assez compréhensive avec mon craquage!
Dis moi ce que tu en penses,e je ne sais pas trop.
Je pense fort à toi, courage !
Marlène !
je t'envoie des milliers de bisous , Samia ...