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Blog de Lillice
aide blog-
Et c'est parti ! ça roule ! publié le 23/04/2009 à 10:56
Après quelques jours de dérapage... me revoici dans la course !
Tous les jours :
- 1l d'Hépar (je fais une cure de magnésium)
- crème pour le corps le soir
- repas équilibré
- pas de grignotage
- pillule et poudre magique le matin (destockage)
- Et SPORT ! (45min de footing hier soir....)
J'ai trouvé mon mini coach !!! La journée j'ai "aujourdhui.com" et vous mes cop's ! Et le soir, quand on rentre du boulot fatiguée et qu'on a une grosse flem' de se bouger... J'ai trouvé la solution !
Mon petit bout de choux !!!
Je lui ai dit : "tous les soirs on va au parc... et si un jour je te dis non j'ai pas envie je suis fatiguée ou n'importe quelle autre excuse... tu me dis non maman ! Tu dois aller courir ! On va au parc tu me l'as promis !!!"
Sauf si il pleut... Et vous savez ce qu'il m'a répondu... pas grave on ira à la piscine !
A croire qu'il y a des coacheuses du site qui sont venues lui souffler le mot à l'oreille !
Vous allez me dire... le pauvre c'est lui qui va être épuisé ! Et bien non... une vrai pile Duracell ! Il a un sacré rythme ! Toutes les vacances en stage de foot, il prend son vélo pendant que je cours... mais trouve que je cours pas assez vite !
Après un tour de parc... il m'a demandé si on pouvait en faire un autre !
D'ailleurs, je vais alterner un jour footing / un jour vélo ou roller (c'est bon pour les cuisses !)
Alors, elles sont où les Winneuses ??? DE RETOUR !!!
(30) commentaires
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bonne journée bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bonne journée bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Allez courage, les résultats sont au bout !!!!
Moi, les bonbons de la semaine, ils sont dans les 400 grammes de plus pour la semaine et dans les cuisses. Pas cool !!!
Ca m'apprendra à ne pas écouter les bons conseils des amies. BIZ