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Blog de Lillice
aide blog-
Et c'est parti ! ça roule ! publié le 23/04/2009 à 10:56
Après quelques jours de dérapage... me revoici dans la course !
Tous les jours :
- 1l d'Hépar (je fais une cure de magnésium)
- crème pour le corps le soir
- repas équilibré
- pas de grignotage
- pillule et poudre magique le matin (destockage)
- Et SPORT ! (45min de footing hier soir....)
J'ai trouvé mon mini coach !!! La journée j'ai "aujourdhui.com" et vous mes cop's ! Et le soir, quand on rentre du boulot fatiguée et qu'on a une grosse flem' de se bouger... J'ai trouvé la solution !
Mon petit bout de choux !!!
Je lui ai dit : "tous les soirs on va au parc... et si un jour je te dis non j'ai pas envie je suis fatiguée ou n'importe quelle autre excuse... tu me dis non maman ! Tu dois aller courir ! On va au parc tu me l'as promis !!!"
Sauf si il pleut... Et vous savez ce qu'il m'a répondu... pas grave on ira à la piscine !
A croire qu'il y a des coacheuses du site qui sont venues lui souffler le mot à l'oreille !
Vous allez me dire... le pauvre c'est lui qui va être épuisé ! Et bien non... une vrai pile Duracell ! Il a un sacré rythme ! Toutes les vacances en stage de foot, il prend son vélo pendant que je cours... mais trouve que je cours pas assez vite !
Après un tour de parc... il m'a demandé si on pouvait en faire un autre !
D'ailleurs, je vais alterner un jour footing / un jour vélo ou roller (c'est bon pour les cuisses !)
Alors, elles sont où les Winneuses ??? DE RETOUR !!!
(30) commentaires
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:45bon je profite des derniers ayons de soleil du soir avant d'aller me faire masser ..........
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:44j'ai bien du éliminer 700 calories aujourdhui yesyeysyesyes
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:44tu lui feras des bsx de ma part a ton loulou
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:44merci pour la photo du concours photo atchoum mdrrrrrrrrrrrrrr
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:43avant on a vait fait 20mns abdos STP !!!!
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:43ensuite j'ai tondu la pelouse yessssssssss 45 mns de tonte vitesse grand V difficulté au moins 7 il y a de la pente lol et la tondeuse est super lourde !!!
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:42bn a lors pour moi c'est step j'ai brulé 500 cal et fais + de 3000 step lol !! j'ai epuisé poupette !!!! 40 mns a suer !!!!
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:41cc cousine ;-))))))))))))) alors c'est jogging car il fait super beau !!!
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ValerieLeSport publié le 23/04/2009 à 18:41pour le roller j'attends que tu reviennes a annecy on en fera ensemble !!!
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AneLorDabo publié le 23/04/2009 à 13:14
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