Ca se voit sur la balance ...un tout petit peu.
Ca se voit sur le ventre qui fond et sur les jambes et le visage aussi moins ronds plus fermes
Ca se sent sur le moral
La confiance qui va avec le changement de corps se voit dans le regard des autres
Allez on continue dans la bonne humeur !!!!

Sport 3 fois par semaine depuis 15 jours.
Déjà des résultats dans le tour de taille. Pas sur la balance - pas encore ! Pas de régime mais l'appétit diminue avec l'exercice, et l'envie de manger des choses saines vient toute seule ! Ne serait ce que pour ne pas perdre le bénéfice des sécances de gym...
Je me sens plus en forme, moins fatiguée, je dors mieux, je commence à retrouver mon corps. Je suis plus patiente et plus gaie.
C'est une vraie discipline et je souffre à l'effort !!!  parfois du mal à y aller, mais je ne regrette jamais d'y être allée. Les bénéfices sont énormes après.
C'est plus rapide, plus net et plus gai que d'arrêter de fumer, al

1er janvier. Les vacances. Les enfants au ski. Des amis formidables en visite. Un réveillon super sympa dans notre nouvelle maison. Tout le monde est installé, on va tous bien, alors il est temps de m'occuper de moi. Comment je fais pour m'occuper de moi sans manger de chocolat ???? sans travailler ????

Noter tout cxe que jei mange, pour commencer. Faire un tout petit peu attention. Et si je m'améliore qu'est ce que gagne ?

J'ai décidé de mincir... et j'aime manger ! Je viens de quitter Paris où pour maigrir il me suffisait de manger peu et faire du sport 2 fois par semaine ... dans le stress et l'hyperactivité ambiants je perdais des kilos. Maintenant dans les montagnes et au bon air, je suis heureuse de profiter de la vie ... et cela se voit sur la balance ! Je n'aime pas ces bourrelets. Le surpoids me donne mal au dos et des problèmes de circulation. Je ne veux pas de régime galère, je veux trouver un nouvel équilibre sans renoncer aux plaisirs de ma nouvelle vie. Est ce possible ?

J'oubliais le soir, une tablette chocolat au lait. pas étonnant que je prenne un kg par semaine en