Bonjour !!

J'écris pour éviter mes bétises depuis hier !! ^^ Je recommence à grignoter !! C'est pas bien du tout du tout !! Donc là j'arrete et je me reprends sinon mes 10kg de perdus vont revenir et NON je veux pas !!!

J'espere que cette semaine il fera beau, j'irai faire du vélo =)

Bonne soirée biisouxx

Bonjour...

J'espere que vous ça va... Moi c'est pas le top, toute ma motivation s'est envolé à cause d'un chagrin d'amour... =(

Je Faisais tout ça plus pour lui que pour moi  & maintenant je n'ai plus personne pour qui je fais ça... mais je vais continuer après avoir perdu presque 10kg il ne faut pas s'arreter là...

J'espere que dans quelques jours j'aurais de la motivation & aussi je vais commencer a faire du velo avec ma cousine =) donc sa va me changer les idées tout sa ^^

Je vous souhaite une bonne journée =)

Biisouxx

J'espere que tout se passe bien pour vous =)

Moi ça va bien, J'ai bientot perdu 10kg ^^ donc là j'ai de la motivation, ...

Niveau alimentation : je fais attention à ce que je mange & je ne craque plus entre les repas :D, j'en suis fière ^^ parce que avant... ^^

Niveau sport : je fais toujours des abdos le matin et le soir ( quand j'en ai envie le soir ^^ ), sinon comme je l'ai dis dans mon article précédent, j'ai un escalier chez moi & ce que je fais pendant 12min, je monte & descend une marche sans descendre l'escalier entier, c'est un peu du " step ". J'espère que ça m'aidera pour le bas ventre.

Si vous avez des exercices pour perdre du bas ventre, faite partager =)

Biisouxx à vous & bonne soirée- nuit =)

Coucou tout le monde !

Vous allez bien ?

j'ai été absente longtemps mais me revoilà ^^ plus ou moins en forme, je fais l'effet yoyo avec mon poids... j'en ai marre. Un jour j'ai de la motivation le lendemain j'en ai plus... Fin bref, il faut vraiment que je m'y remettre à fond pour etre bien en juillet-aout meme si je n'ai pas perdu tout le poids que j'aimerai, j'espere en avoir perdu pas mal...

Le probleme c'est que je ne sais pas trop quoi faire comme activité physique je suis seule, j'aimerai bien faire du vélo mais avec ce froid... j'ai un velo elliptique mais... il deconne ^^ c'est pas le top en ce moment, je fais des abdos mais sa aide pas enormement et je voulais savoir une chose ==> j'ai un escalier chez moi, est ce que le monter et le descendre m'aiderai à perdre du poids au niveau des cuisses et du ventre ?

Et si vous avez quelques conseils n'hesitez pas je prends tout ^^

Je vous remercie d'avance.

Bonne soirée à vous, Biiisouxx =)

Coucou les filles,

Vous allez bien?

Moi sa va, je me suis pesée aujourd'hui car samedi j'ai completement oublié parce que j'etais pas mal occupée enfin bref et je suis contente, j'ai perdu 2kilos en une semaine ( j'avais pas tres faim et j'ai beaucoup bougé... )

Meme si je ne vois aucune differences sur mon corps je me demotive pas ^^ mais bon y'a des jours j'en ai marre...

Voilà :))

Biisouxx à vous

Bonne nuit :))

Coucou les filles,

Vous allez bien ? Moi sa va mais j'accumule la fatigue en ce moment...

Donc mardi j'ai fais des series de 20 sauts à la corde durant une heure puis j'ai aussi fais de la wii fit... Hier je n'ai pas pu faire de sports étant donné que je gardais un petit toute la journée ^^

Aujourd'hui je vais essayer de me motivé mais c'est pas gagné ^^ je suis pas tres en forme, fin bon le début sera un peu dur et apres sa ira tout seul lol

Voilà voilà sinon niveau repas je fais attention à ce que je mange, le nombre de calories et tout...

Bisouxx bonne apres midi :))

Vous allez bien les filles ?

Moi sa va mais j'ai une petite question à poser. Je voudrais savoir combien de calories brule-t-on en pratiquant 20 à 30 min de corde à sauter ?

J'ai prévu aussi de refaire du vélo quand viendra le beau temps mais en attendant je fais des petits exercices...

J'ai perdu environ 5,5kg... à partir de combien de kilos perdus voit - on la difference sur notre corps svp ? Parce que moi je ne vois aucun changement et franchement ça me demotive...

Voilà, Biisouxx à toute

Coucou les filles !!

J'espere que vous allez toutes bien =). Moi sa va super je viens de faire 2h de sport ( 1h 15 à danser - 20min de corde à sauté - 10 min D'abdos )

Pour la danse, j'ai vu sur un site qu'il fallait se defouler en dansant sur des musiques assez rythmées cela fait perdre des calories... On verra si sa marche sur mon corp ^^

Voilà voilà, en ce moment je mange pas beaucoup, sa veut pas passer je sais pas pourquoi...

Gros bisouxx bon dimanche =)

A partir d'aujourd'hui je redemarre ^^ psk la semaine passée jetais pas tres presente donc cettte semaine c'est repartie :))

Biisouxx les filles