Salut les filles!

Je viens de lire cet article que je trouve trés vrai: "Manger du poisson deux fois par semaine pour une meilleure santé".

Manger du poisson deux fois par semaine dont une fois du poisson gras permet de réduire les problèmes cardiovasculaires.

Ca tombe bien car j'adoore le poisson! J'en mangerai à tous les repas, dommage que certains soient si chers.

Pour réagir à un commentaire, certes aujourd'hui il y a de la surpêche, de la pollution au niveau des mers et océans et le poisson d'élevage est peut-être plein d'hormones et pesticides (!?) mais n'oublions pas qu'il en est de même pour la viande: pour répondre à la demande mondiale, certains animaux sont maltraités (poules en cage, abbatage sans prendre en compte les douleurs des animaux,...), ils sont aussi nourris avec des farines bourrées de pesticide, d'hormones (ex la vache folle) et pour les légumes, c'est pareil...

Alors que fait-on? On arrête de manger? Ou alors on se nourrit uniquement de ce qu'on produit? Cela signifie qu'à moins d'avoir son propre élevage, son propre jardin et son propre lac pour pêcher, je ne vois pas comment faire?

Le seul moyen serait la remise en cause totale de notre façon de vivre mais quand on a déjà du mal à s'entendre à deux, alors à 6 milliards autant dire que c'est impossible. Donc on prend sur nous, on fait avec en notre âme et conscience, on continue de vivre comme si de rien n'était, on met nos oeillères tout en sachant qu'on va droit dans le mur et on serrre les jambes...

Ou bien on se fait plaisir en faisant attention à ne "pas trop" manger de pesticides, hormones,... Mais n'oublions pas que le bio n'est en aucun une garantie de nourriture saine (cela revient à faire entièrement confiance aux producteurs et autorités compétentes, quand on voit ce que cela donne au niveau de l'hygiène sanitaire pour les restos, ca fait peur!!!)

Ainsi va la vie...

Depuis deux jours, grosse fatigue.

Ce n'est pas la faute de mon régime, mais c'est juste que j'ai fait trop d'excés pendant ce long week end. Trop d'excés au niveau physique. J'ai reçu ma famille pendant 4 jours et entre les repas et les sorties, plus trop de jardinage mardi, depuis hier je suis bloquée au niveau du cou et des muscles dorsaux.

Bon l'avantage c'est que j'ai droit à des séances de kiné et ça fait du bien!L'inconvénient c'est que je n'ai le courage de rien si ce n'est dormir ou rester assise sur mon canapé. C'est à peine si j'ai le courage de m'occuper de ma fille de 16 mois.

Mon conjoint est en repos cette semaine, il passe du temps dans le jardin pour améliorer notre confort et moi je reste à l'intérieur, je ne fais rien.

Il faut que je me motive, que je me bouge maintenant avant que la journée ne passe trop vite et que vienne le soir pour qu'au final je ne profite même pas de ma petite famille quand elle est autour de moi.

Je constate que je perds beaucoup de temps à me "reposer", mais si je me bouge, la fatigue s'en ira.

Le plus dur, c'est le premier pas...

Allez je me bouge, je m'habille et je rejoins mon homme.

Bon comme le titre l'indique, aujourd'hui c'était une journée sans pour le régime. Croyez-vous que je me sente mal à l'aise, déçue de moi-même ou quoi que ce soit de négatif? et bien non, rien du tout, nada, aucune culpabilité...

Pourtant je devrais: frites, saucisson, rillettes, beaucoup de pain, croustade aux pommes et chouquettes; tout ça dans la même journée. Et pour couronner le tout, ce soir, je vais me faire une petite glace (à l'eau tout de même ) avec mon chéri devant la télé.

Du coup je ne prends même pas la peine de renseigner les calories du jour... à moins que de le faire, me fasse réaliser l'ampleur des dégâts. Bon de toute façon, la journée est fichue, je sais que j'ai abusé et le résultat je le verrai demain sur la balance, alors ce soir gardons l'esprit libéré, profitons de notre soirée tranquillement.

Demain c'est promis, je ferais plus attention.

A+

Aujourd'hui c'était plutôt une bonne journée. Je ne  me suis pas trop dépensée mais j'ai fait attention à ce que je mangeais. Demain devrait être meilleur: Si le tempsle permet, j'irai me promener avec ma fille jusqu'à notre petite épicerie. Ca sera toujours ça de fait!

Je profite de mes derniers jours  avant régime tranquillement. Il y a quelques points à améliorer bien sûr (par ex la mousse au chocolat) mais bon, j'ai bon espoir!!!

 Etre obèse et enceinte... 

Bonjour, je suis enceinte de mon deuxième enfant. Comme le sujet l'annonce, je suis également obèse. Je l'étais déjà pour ma première fille, il y a 2 ans. En ne faisant pas vraiment attention, j'avais réussi à limiter les dégâts (+ 10kg) et j'avais tout reperdu au bout de 10 mois sans faire plus attention non plus... 10 kg pour une grossesse reste plutôt raisonnable. me direz-vous... A priori non, en tout cas pas quand on est obèse; mon gynéco me l'a suffisamment fait remarquer à chaque fois que je le voyais. Il désespérait de me voir prendre tant de poids, lui qui souhaitait que je n'en prenne pas plus de 4! Une fois, il m'a tellement stressée que lors de la consultation, ma tension a grimpé en flêche. Résultat: je me suis retrouvée aux urgences maternité à faire un test de tension ... pour rien!

Du coup pour cette grossesse, j'ai changé de gynéco, histoire d'être plus sereine. Mais je sais malgré tout que si mon ancien gynéco était aussi tatillon avec ma prise de poids, c'était pour mon bien et celui de mon bébé. Donc cette fois-ci j'ai décidé que j'allais limiter ma prise de poids autant que possible sans mettre en danger mon bébé ou moi-même.

Ca risque d'être compliqué mais bon je me dis qu'un coup de main serait pas mal! Je vais suivre les plans de repas proposés, histoire de manger plus équilibré et faire un peu d'exercice (ce qui ne devrait pas être trop difficile puisque je ne travaille que le matin, je sais j'ai de la chance).

J'ai décidé de procéder par étape:

1- Jusqu'à la naissance de ma fille, autrement dit début Septembre, je vais faire le plus attention possible pour ne pas prendre de poids (du moins essayer!)

2-A partir de Septembre, attaquer le régime à fond et perdre enfin ces kilos en trop.

Souhaitez moi bonne chance!